---
title: "Il tuo Pulse"
description: "Come hi.fitness trasforma la tua attività quotidiana in punti e la mostra in un grafico."
locale: it
category: client-guides
slug: pulse
updatedAt: 2026-06-20
---
# Il tuo Pulse

**Pulse** trasforma la tua attività quotidiana in punti. Più ti alleni, completi le abitudini e invii i check-in, più il grafico si riempie. In questo modo puoi vedere a colpo d'occhio quanto sei stato attivo nelle ultime settimane.

Trovi il grafico **Pulse** in fondo alla dashboard. Ogni quadrato rappresenta un giorno. Più punti ottieni, più il colore diventa intenso.

## Come ottenere punti

- **Completa un allenamento** - +5 punti nel giorno dell'allenamento.
- **Stabilisci un record personale** - +3 punti se durante la sessione raggiungi almeno un nuovo record. Si aggiungono ai punti dell'allenamento.
- **Completa un'abitudine** - +1 punto per ogni abitudine spuntata.
- **Invia un check-in** - +5 punti per un check-in ricorrente, come le misurazioni corporee mensili.
- **Completa il questionario iniziale** - +5 punti la prima volta che lo invii.

I punti vengono assegnati al **giorno in cui si è svolta l'attività**. Se completi l'allenamento di ieri in tarda serata, i punti restano associati a ieri.

## Come leggere il grafico

- La **griglia** mostra le ultime 13 settimane. I quadrati più intensi indicano le giornate più attive.
- **Punti totali** è la somma ottenuta nell'intero periodo.
- **Giorni attivi** mostra la percentuale di giorni in cui hai ottenuto almeno un punto.
- **Giorno migliore** è il punteggio più alto ottenuto in una giornata.
- **Serie attuale** indica il numero di giorni attivi consecutivi.

## Da sapere

- Se deselezioni un'abitudine registrata per errore, il relativo punto viene rimosso. Il grafico riflette sempre l'attività effettivamente registrata.
- I punti vengono calcolati dal lancio di Pulse. Le attività precedenti non vengono aggiunte retroattivamente.
- Se lavori con un trainer, può vedere il tuo Pulse nel profilo.