---
title: "Il tuo piano alimentare"
description: "Visualizza i tuoi pasti giornalieri, genera una lista della spesa e crea o modifica il tuo piano."
locale: it
category: client-guides
slug: your-nutrition-plan
updatedAt: 2026-06-11
---
# Il tuo piano alimentare

Apri **Il mio Coaching → Piano alimentare**. Ha tre schede:

**Piano giornaliero**: i tuoi pasti per la giornata. Cambia giorno con il selettore del giorno e tocca un pasto per aprire la sua ricetta: ingredienti, preparazione e macro. La nota del tuo coach e i supplementi di oggi vengono visualizzati a fianco.

**Lista della spesa**: tutto da acquistare, raggruppato per categoria di cibo. Scegli un intervallo (oggi, 7 giorni, 30 giorni o un intervallo personalizzato) e utilizza **Copia elenco** per portarlo con te.

**Modifica piano**: crea o modifica tu stesso il piano: scegli un layout **Settimanale** (ripetuto) o **Calendario** (basato sulla data), carica un modello di piano alimentare o aggiungi pasti dal catalogo di ricette e modifica le porzioni. La modifica della ricetta di un pasto crea una copia privata: la ricetta originale rimane intatta.