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title: "Collegare il tuo orologio"
description: "Apple Watch e Garmin - come si collega ciascuno a hi.fitness, cosa puoi fare al polso e dove scollegare un orologio."
locale: it
category: client-guides
slug: connecting-your-watch
updatedAt: 2026-08-23
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# Collegare il tuo orologio

hi.fitness funziona su due tipi di orologio, e si collegano in due modi diversi. Apri **Altro → Impostazioni** e guarda sotto **Salute e orologi**: su iPhone vedrai **Apple Health**, **Apple Watch** e **Garmin**; su Android, **Health Connect** e **Garmin**. Quell'ordine è l'ordine in cui si configurano le cose - prima l'app salute, poi l'orologio.

## Apple Watch (solo iPhone)

Per un Apple Watch non devi mai digitare un codice.

1. Apri l'app **Watch** sul tuo iPhone, scorri fino ad **App disponibili** e installa **hi.fitness**.
2. Apri hi.fitness sull'orologio una volta, con l'iPhone nelle vicinanze. Si collega al tuo account da solo.
3. **Altro → Impostazioni → Apple Watch** mostra se l'app è installata sull'orologio, se l'orologio è connesso in questo momento e l'orologio collegato stesso - con **Scollega orologio** se mai ti servisse.

Mentre registri un allenamento sul telefono, l'orologio trasmette frequenza cardiaca e calorie al tracker - è la piccola bolla con il cuore nella schermata di monitoraggio - e le calorie che ha misurato vengono salvate con l'allenamento. Dal polso puoi anche registrare le serie, spuntare i pasti e dettare un pasto.

## Garmin

Un Garmin si collega con un codice breve, perché l'orologio e il telefono non hanno un collegamento diretto tra loro.

1. Sull'orologio apri **hi.fitness** e premi **START**. Compare un codice di sei caratteri.
2. Sul telefono apri **Altro → Impostazioni → Garmin → Collega un orologio** e digita il codice.
3. L'orologio se ne accorge in pochi secondi e scarica il tuo piano. Da quel momento lavora da solo: l'allenamento di oggi, le tue routine, i tuoi pasti e l'anello delle calorie.

Sull'orologio registri ogni serie con il pulsante in basso a destra, passi a un altro allenamento dal menu di stop, e la frequenza cardiaca e le calorie registrate dall'orologio finiscono in Garmin Connect come attività di forza, mentre le serie finiscono in hi.fitness.

## Scollegare un orologio

Ogni pagina gestisce i propri orologi: la pagina **Apple Watch** mostra il tuo Apple Watch collegato, la pagina **Garmin** elenca i tuoi orologi Garmin collegati. Tocca **Scollega orologio** se vendi un orologio o lo presti a qualcuno - smette di sincronizzarsi con hi.fitness, e puoi ricollegarlo quando vuoi. Entrambe le pagine elencano anche cosa puoi fare sull'orologio.

## Frequenza cardiaca e calorie

Entrambi gli orologi registrano frequenza cardiaca e calorie al polso. Dove finiscono quei numeri sul telefono lo decide l'app salute: attiva **Importa** sotto **Apple Health** o **Health Connect** e l'attività registrata dal tuo orologio - compresi gli allenamenti fatti fuori da hi.fitness - compare nei tuoi giorni di allenamento. Vedi **Apple Health e Health Connect** per sapere esattamente cosa viene importato.