--- title: "Planificación de entrenamientos: crea sesiones, planes semanales y programas" description: "Crea sesiones de entrenamiento, planes semanales y programas de varias semanas en un solo lugar. Reutiliza tus mejores estructuras, ajústalas para tus clientes y convierte los planes en sesiones que puedes registrar." locale: es slug: features/workout-planning url: https://hi.fitness/es/funciones/planificacion-entrenamientos --- # Planificación de entrenamientos: crea sesiones, planes semanales y programas > Crea sesiones de entrenamiento, planes semanales y programas de varias semanas en un solo lugar. Reutiliza tus mejores estructuras, ajústalas para tus clientes y convierte los planes en sesiones que puedes registrar. ## Planifica entrenamientos listos para ejecutar. Crea sesiones de entrenamiento, planes semanales y programas de varias semanas en un solo lugar. Reutiliza tus mejores estructuras, ajústalas para tus clientes y convierte los planes en sesiones que puedes registrar. ## Planifica cada entrenamiento antes de la primera serie. Crea entrenamientos ordenados con ejercicios, series, repeticiones, peso y descanso, listos para usarlos tú o asignarlos a alguien a quien entrenas. - **Ejercicios ordenados**: Coloca los movimientos en el orden exacto en que deben entrenarse. - **Series, repeticiones y carga**: Fija objetivos para cada ejercicio con peso, repeticiones y descanso. - **Ajustes sencillos**: Abre cualquier ejercicio y ajusta la pauta antes de empezar el entrenamiento. - **Reutilizable por diseño**: Guarda los entrenamientos como plantillas y úsalos en tus próximos planes. ## Convierte tus entrenamientos en programas semanales y de varias semanas. Organiza los entrenamientos a lo largo de los días y las semanas, duplica estructuras y crea programas fáciles de repetir, ajustar y asignar. ## Planifica la progresión a lo largo de las semanas. Cuando el mismo entrenamiento se repite en un programa, hi.fitness te deja planificar cómo cambia con el tiempo. Aumenta el peso, las repeticiones o las series a lo largo de las semanas para que el plan progrese en lugar de quedarse igual. - **Entrenamientos repetidos**: Ve cada día en el que el mismo entrenamiento aparece en el programa. - **Cambios semana a semana**: Ajusta las series, las repeticiones y el peso en cada aparición. - **Atajos de progresión**: Copia el Día 1, sube el peso, añade repeticiones o añade series en las semanas siguientes. ## Guarda un buen plan. Vuelve a usarlo. Guarda los entrenamientos y programas que mejor funcionan. Luego cópialos, adáptalos a un objetivo, un horario o un cliente y vuelve a usarlos sin empezar desde cero. - **Una biblioteca de estructuras probadas**: Ten los entrenamientos y programas en un solo lugar, listos para reutilizar. - **Una copia, no una pantalla en blanco**: Duplica un plan y parte de una estructura probada, no desde cero. - **Ajusta según la persona y el objetivo**: Cambia los días, los ejercicios, el volumen o los detalles antes de asignarlo. ## Empieza con una plantilla. Ajusta los detalles. Usa una estructura probada y luego ajusta los días, el volumen, los ejercicios y el equipo para una persona. El plan está listo sin construir todo desde cero. - **Empieza con una plantilla**: Abre un programa guardado en lugar de una página en blanco. - **Ajusta para la persona**: Cambia días, volumen, ejercicios y equipo para un objetivo. - **Asigna el plan listo**: El cliente recibe el plan en su espacio de entrenamiento. ## Cada entrenamiento planificado se convierte en una sesión que puedes registrar. Cuando llega el momento de entrenar, los entrenamientos planificados se abren directamente en el registro. Los clientes siguen la sesión, los entrenadores la dirigen en persona y los entrenamientos completados alimentan los récords y el progreso. ## Útil para tu propio entrenamiento. Diseñado para entrenar a clientes. Planifica tus propias semanas o crea programas para las personas a las que entrenas. La misma estructura funciona tanto si entrenas solo como si gestionas los planes de tus clientes. ## Bueno saberlo ### ¿Puedo crear plantillas de entrenamiento reutilizables? Sí. Puedes guardar entrenamientos y reutilizarlos más adelante en lugar de rehacer la misma estructura cada vez. ### ¿Puedo crear programas de entrenamiento de varias semanas? Sí. Puedes organizar los entrenamientos en estructuras semanales y de varias semanas. ### ¿Puedo asignar planes a mis clientes? Sí. Los entrenadores pueden asignar programas a sus clientes y ajustarlos para cada persona. ### ¿Pueden los clientes registrar los entrenamientos planificados? Sí. Los entrenamientos planificados pueden abrirse directamente en el registro de entrenamientos. ### ¿Puedo editar un programa después de asignarlo? Sí. Puedes ajustar el plan cuando cambian el horario, el objetivo o el progreso del cliente. ### ¿Puedo planificar entrenamientos para mí sin un entrenador? Sí. También puedes usar la planificación de entrenamientos para tu propio entrenamiento. ### ¿Puedo importar entrenamientos? Puedes importar o reutilizar estructuras de entrenamiento cuando estén disponibles y luego ajustarlas dentro de hi.fitness. ## Crea tu próximo plan de entrenamiento en hi.fitness. Crea entrenamientos, organiza semanas y convierte los planes en sesiones que tus clientes de verdad puedan seguir.