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title: "App de hábitos: agua, pasos, sueño y suplementos | hi.fitness"
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# App de hábitos: agua, pasos, sueño y suplementos | hi.fitness

> Recordatorios para beber agua y tomar suplementos a tu hora, y los pasos, el sueño y el entreno se marcan solos. Toda tu semana de hábitos en una pantalla.

## Una app de hábitos que te avisa a tiempo

El agua, los suplementos y tus propios hábitos los marcas con un toque, y los pasos, el entreno y el sueño se marcan solos. Ves al momento el progreso del día y de toda la semana.

## Seguimiento de hábitos con tus reglas

Para empezar tienes hábitos ya preparados: agua, pasos, sueño o suplementos. Los tuyos los ajustas a tu semana: todos los días, los días que elijas o varias veces a la semana.

- 8 hábitos predefinidos y hasta 36 propios.
- Recordatorios a tu hora.
- Un mal día no borra tu contador de días sin alcohol.

## Pasos, sueño y entreno sin marcar nada

Estos hábitos se marcan solos, así que no tienes que acordarte de ellos. El agua la marcas desde el propio recordatorio, y si no es buen momento, lo pospones 5 minutos, también en el Apple Watch.

## Cada suplemento a su hora

Vitaminas por la mañana y por la noche, algo antes o después de entrenar, algo con la primera comida: cada suplemento tiene su propio recordatorio. Marcas cada uno por separado, así ves lo que aún te falta hoy.

## Mira cómo va tu semana

De un vistazo sabes qué días están hechos y qué hábitos te faltan todavía hoy.

- El progreso del día en la pantalla de Inicio, como «3 de 5 hechos».
- Tus rachas más largas y cómo te va mes a mes.
- Insignias por pasos, sueño y rachas de hábitos.
- Hábitos y pasos en un widget, sin abrir la app.

## Preguntas frecuentes

### ¿Qué hábitos puedo seguir?

Ocho predefinidos: Beber agua, Pasos diarios, Entrenamiento, Sueño, Estiramientos, Meditación, Tomar suplementos y Sin alcohol. Propios, puedes añadir hasta 36.

### ¿La app me recuerda beber agua y tomar suplementos?

Sí, a las horas que elijas. Cada suplemento tiene su propio recordatorio, y cada vaso de agua que bebes lo marcas desde la propia notificación.

### ¿Hay que marcar a mano los pasos, el sueño y el entreno?

No. El móvil cuenta los pasos, el sueño llega desde Apple Health o Health Connect y un entreno registrado en hi.fitness cuenta para tu hábito de entrenamiento.

### ¿Qué pasa si me salto un día?

Tu historial se conserva y ese día queda marcado como no hecho. El contador de días sin alcohol no se pone a cero.

## Empieza por un solo hábito

Descarga hi.fitness y añade tu primer hábito, por ejemplo el agua o el sueño.