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title: "Toque de puntas de pie"
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updatedAt: 2026-10-20T13:27:28+00:00
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# Toque de puntas de pie

Colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros, el tronco erguido y los brazos relajados a los costados.

## Cómo se hace

1. Colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros, el tronco erguido y los brazos relajados a los costados.
2. Sube a la vez la pierna derecha recta hasta la altura de la cadera mientras elevas el brazo izquierdo para tocar las puntas del pie derecho.
3. Devuelve la pierna derecha y el brazo izquierdo a la posición inicial con control.
4. Repite el movimiento del lado contrario. Sigue alternando lados durante las repeticiones deseadas.

## Consejos de técnica

- Céntrate en mantener rectos tanto la pierna como el brazo durante todo el movimiento.
- Mantén la pierna de apoyo ligeramente flexionada para conservar el equilibrio.
- Mantén el core apretado para conservar el equilibrio y la estabilidad.

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