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title: "Salto en estrella"
description: "Colócate de pie con los pies juntos y los brazos a los costados, con el tronco erguido."
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updatedAt: 2026-10-20T13:27:28+00:00
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# Salto en estrella

Colócate de pie con los pies juntos y los brazos a los costados, con el tronco erguido.

## Cómo se hace

1. Colócate de pie con los pies juntos y los brazos a los costados, con el tronco erguido.
2. Flexiona ligeramente las rodillas y baja a media sentadilla para preparar el salto.
3. Salta de forma explosiva hacia arriba, abriendo las piernas a los lados y extendiendo los brazos por encima de la cabeza hasta formar una estrella en el aire.
4. Cae con suavidad con los pies juntos y los brazos a los costados, flexionando las rodillas al instante para amortiguar el impacto. Repite el movimiento las repeticiones deseadas.

## Consejos de técnica

- Céntrate en generar el salto con las piernas y no cargues las rodillas en exceso.
- Cae con las rodillas ligeramente flexionadas para amortiguar el impacto y prevenir lesiones.
- Empieza con saltos pequeños para pulir la técnica antes de ganar altura.

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