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title: "Salto de tiro de baloncesto"
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updatedAt: 2026-10-20T13:27:27+00:00
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# Salto de tiro de baloncesto

Parte en posición de sentadilla con los pies a la anchura de los hombros y las manos como si sujetaras un balón de baloncesto.

## Cómo se hace

1. Parte en posición de sentadilla con los pies a la anchura de los hombros y las manos como si sujetaras un balón de baloncesto.
2. Salta de forma explosiva desde la sentadilla, extendiendo piernas y brazos como si lanzaras a canasta.
3. Cae suave con los pies planos en el suelo, flexionando las rodillas para amortiguar el impacto.
4. Vuelve a la posición de sentadilla y repite el movimiento.

## Consejos de técnica

- Mantén siempre la misma profundidad de sentadilla para conservar la técnica y trabajar bien la musculatura durante todo el ejercicio.
- Céntrate en generar la fuerza del salto con las piernas, no solo con los brazos.
- Haz el movimiento con control para evitar lesiones y activar al máximo el músculo.

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