---
title: "Remo inclinado con mancuernas"
description: "Colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros y una mancuerna en cada mano con agarre neutro (palmas mirándose entre sí)."
locale: es
slug: remo-inclinado-con-mancuernas
url: "https://hi.fitness/es/ejercicios/remo-inclinado-con-mancuernas"
primaryMuscle: "Espalda alta"
secondaryMuscles: ["Bíceps","Deltoides posterior"]
equipment: ["Mancuernas"]
category: "Fuerza"
format: "Repeticiones · Peso"
video: "https://hi.fitness/exercise-media/public/video/5b76a83d-dumbbell-bent-over-row.mp4"
updatedAt: 2026-10-20T13:27:27+00:00
---
# Remo inclinado con mancuernas

Colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros y una mancuerna en cada mano con agarre neutro (palmas mirándose entre sí).

## Cómo se hace

1. Colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros y una mancuerna en cada mano con agarre neutro (palmas mirándose entre sí). Flexiona las caderas y las rodillas para bajar el tronco hasta dejarlo casi paralelo al suelo, con la espalda recta.
2. Deja que las mancuernas cuelguen justo debajo de los hombros, con los brazos estirados del todo.
3. Tira de las mancuernas hacia el tronco guiando el movimiento con los codos y manteniéndolos pegados al cuerpo. Junta las escápulas al final del movimiento.
4. Baja las mancuernas a la posición inicial con un movimiento controlado. Repite las repeticiones deseadas.

## Consejos de técnica

- No uses la inercia: ejecuta el movimiento despacio y con control para maximizar la activación muscular.
- Espira al tirar de las mancuernas hacia el tronco e inspira al bajarlas.
- Mantén los codos pegados al cuerpo durante todo el ejercicio para proteger las articulaciones.

## Ejercicios similares

- [Remo inclinado con barra](https://hi.fitness/es/ejercicios/remo-inclinado-con-barra) - Espalda alta · Barra
- [Remo sentado en polea (barra en V)](https://hi.fitness/es/ejercicios/remo-sentado-en-polea-barra-en-v) - Espalda alta · Polea
- [Remo sentado en polea](https://hi.fitness/es/ejercicios/remo-sentado-en-polea) - Espalda alta · Polea
- [Remo inclinado en polea](https://hi.fitness/es/ejercicios/remo-inclinado-en-polea) - Espalda alta · Polea
- [Remo a un brazo con kettlebell](https://hi.fitness/es/ejercicios/remo-a-un-brazo-con-kettlebell) - Espalda alta · Kettlebell
- [Remo inclinado con agarre invertido en polea](https://hi.fitness/es/ejercicios/remo-inclinado-con-agarre-invertido-en-polea) - Espalda alta · Polea
- [Remo Pendlay con barra](https://hi.fitness/es/ejercicios/remo-pendlay-con-barra) - Espalda alta · Barra
- [Remo sentado bajo en polea](https://hi.fitness/es/ejercicios/remo-sentado-bajo-en-polea) - Espalda alta · Polea