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title: "Remo en banco inclinado con banda elástica"
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category: "Fuerza"
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updatedAt: 2026-10-20T13:27:26+00:00
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# Remo en banco inclinado con banda elástica

## Cómo se hace

1. Túmbate boca abajo sobre un banco inclinado a 45 grados y agarra un asa de la banda elástica con cada mano, con los brazos completamente estirados hacia abajo y las palmas hacia atrás. Mantén los pies firmes en el suelo y la banda elástica bien sujeta bajo el banco.
2. Tira de las asas hacia el pecho doblando los codos y manteniéndolos separados del cuerpo, hasta que las manos queden a los lados del pecho.
3. Junta las escápulas al final del recorrido y baja después las asas despacio a la posición inicial, de forma controlada.
4. Repite el remo el número de repeticiones deseado.

## Consejos de técnica

- Comprueba que la banda elástica está bien sujeta para evitar tirones inesperados.
- Céntrate en apretar la espalda al final del recorrido.
- Haz cada repetición de forma controlada y deliberada para sacarle el máximo partido.

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