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title: "Remo con mancuernas en banco inclinado"
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updatedAt: 2026-10-20T13:27:26+00:00
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# Remo con mancuernas en banco inclinado

## Cómo se hace

1. Ajusta un banco inclinado a 45 grados y túmbate con el pecho apoyado en él, dejando los brazos extendidos frente al pecho con una mancuerna en cada mano y las palmas mirando hacia abajo.
2. Rema con ambas mancuernas hacia atrás flexionando los codos y llevándolos hacia los costados.
3. Lleva las mancuernas de vuelta a la posición inicial con control, extendiendo los brazos por completo. Repite el número de repeticiones deseado.

## Consejos de técnica

- Usa un movimiento lento y controlado para maximizar la activación muscular y evitar balanceos.
- Mantén las muñecas rectas y alineadas con los antebrazos.
- Elige un peso que te permita mantener la técnica y el control durante todo el ejercicio.

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