---
title: "Remo alto en suspensión"
description: "Ajusta las asas de suspensión a la altura de la cintura aproximadamente."
locale: es
slug: remo-alto-en-suspension
url: "https://hi.fitness/es/ejercicios/remo-alto-en-suspension"
primaryMuscle: "Espalda alta"
secondaryMuscles: ["Bíceps","Antebrazos","Deltoides anterior"]
equipment: ["Cintas de suspensión"]
category: "Fuerza"
format: "Repeticiones"
video: "https://hi.fitness/exercise-media/public/video/06770c2d-suspension-trainer-with-grips-high-row.mp4"
updatedAt: 2026-10-20T13:27:27+00:00
---
# Remo alto en suspensión

Ajusta las asas de suspensión a la altura de la cintura aproximadamente.

## Cómo se hace

1. Ajusta las asas de suspensión a la altura de la cintura aproximadamente. Colócate de pie frente al punto de anclaje, con los pies a la anchura de los hombros, sujetando las asas con agarre neutro (palmas enfrentadas).
2. Échate hacia atrás estirando por completo los brazos y manteniendo el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones.
3. Tira del pecho hacia las asas flexionando los codos y juntando las escápulas.
4. Estira despacio los brazos hasta la posición inicial. Repite las repeticiones deseadas.

## Consejos de técnica

- Mantén el core apretado para conservar la línea recta del cuerpo y evita que la cadera se hunda.
- Ajusta la longitud de las cinchas de suspensión para aumentar o reducir la dificultad del ejercicio.
- Respira de forma constante: espira al tirar del pecho hacia las asas e inspira al estirar los brazos.

## Ejercicios similares

- [Remo con comba](https://hi.fitness/es/ejercicios/remo-con-comba) - Espalda alta · Otro
- [Remo con banda elástica](https://hi.fitness/es/ejercicios/remo-con-banda-elastica) - Espalda alta · Banda elástica
- [Remo en banco inclinado con banda elástica](https://hi.fitness/es/ejercicios/remo-en-banco-inclinado-con-banda-elastica) - Espalda alta · Banda elástica
- [Remo alto a un brazo arrodillado con banda elástica](https://hi.fitness/es/ejercicios/remo-alto-a-un-brazo-arrodillado-con-banda-elastica) - Espalda alta · Banda elástica
- [Remo en banco inclinado con agarre martillo rotatorio con banda elástica](https://hi.fitness/es/ejercicios/remo-en-banco-inclinado-con-agarre-martillo-rotatorio-con-banda-elastica) - Espalda alta · Banda elástica
- [Remo en polea con rotación de agarre](https://hi.fitness/es/ejercicios/remo-en-polea-con-rotacion-de-agarre) - Espalda alta · Polea
- [Remo inclinado con barra](https://hi.fitness/es/ejercicios/remo-inclinado-con-barra-2) - Espalda alta · Barra
- [Remo inclinado con banda elástica](https://hi.fitness/es/ejercicios/remo-inclinado-con-banda-elastica) - Espalda alta · Banda elástica