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title: "Remo al mentón con barra y agarre ancho"
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updatedAt: 2026-10-20T13:27:28+00:00
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# Remo al mentón con barra y agarre ancho

Colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros, sujetando una barra con las palmas hacia abajo y las manos más separadas que los hombros.

## Cómo se hace

1. Colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros, sujetando una barra con las palmas hacia abajo y las manos más separadas que los hombros. Deja la barra apoyada sobre los muslos con los brazos completamente estirados.
2. Sube la barra por delante del cuerpo flexionando los codos y elevando los brazos.
3. Sigue subiendo la barra hasta la altura del pecho, manteniendo los codos más altos que las muñecas durante todo el movimiento.
4. Baja la barra despacio a la posición inicial estirando los brazos del todo. Repite el número de repeticiones deseado.

## Consejos de técnica

- Mantén el pecho alto y la espalda recta durante todo el movimiento para no inclinarte hacia delante.
- Guía el movimiento con los codos para trabajar bien el músculo y no forzar las muñecas.
- No cojas impulso ni balancees el cuerpo para levantar la barra.

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