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title: "Puñetazo diagonal"
description: "Colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas y las manos en guardia cerca de la cara."
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updatedAt: 2026-10-20T13:27:26+00:00
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# Puñetazo diagonal

Colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas y las manos en guardia cerca de la cara.

## Cómo se hace

1. Colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas y las manos en guardia cerca de la cara.
2. Gira el tronco hacia la derecha y extiende el brazo derecho en un puñetazo diagonal cruzando el cuerpo.
3. Devuelve la mano derecha a la posición inicial mientras giras el tronco de nuevo al centro.
4. Repite el movimiento con el brazo izquierdo: gira el tronco hacia la izquierda y lanza un puñetazo diagonal cruzando el cuerpo.

## Consejos de técnica

- Mantén las manos arriba y los codos ligeramente flexionados cuando no golpees, para protegerte la cara y mantener el equilibrio.
- Gira las caderas y los hombros por completo en cada golpe para maximizar la potencia e implicar el core.
- Practica los golpes despacio al principio para asegurar una técnica correcta antes de ganar velocidad y potencia.
- Espira con fuerza en cada golpe para aumentar la potencia y estabilizar el core.

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