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title: "Paso lateral alterno"
description: "Ponte de pie con la espalda recta y los pies a la anchura de los hombros."
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updatedAt: 2026-10-20T13:27:27+00:00
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# Paso lateral alterno

Ponte de pie con la espalda recta y los pies a la anchura de los hombros.

## Cómo se hace

1. Ponte de pie con la espalda recta y los pies a la anchura de los hombros.
2. Flexiona ligeramente las rodillas y junta las manos delante del pecho.
3. Despega un pie del suelo y da un paso hacia el lado.
4. Vuelve a la posición inicial y haz lo mismo con el otro pie. Repite.

## Consejos de técnica

- Concéntrate en mantener el tronco erguido y no te inclines demasiado hacia delante ni hacia atrás.
- Mantén un ritmo constante: te ayudará con la coordinación y el equilibrio.
- Respira de forma constante: espira al dar el paso e inspira al volver a la posición inicial.

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