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title: "Ejercicios con Silla romana"
description: "Todos los ejercicios de la biblioteca que se hacen con Silla romana."
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# Ejercicios con Silla romana

Todos los ejercicios de la biblioteca que se hacen con Silla romana.

## Por material

- [Core](https://hi.fitness/es/ejercicios/musculos/abdominales) - 5 ejercicios
- [Zona lumbar](https://hi.fitness/es/ejercicios/musculos/lumbares) - 4 ejercicios

## Todos: Ejercicios con Silla romana

- [Hiperextensión a 45 grados (brazos delante del pecho)](https://hi.fitness/es/ejercicios/hiperextension-a-45-grados-brazos-delante-del-pecho) - Zona lumbar · Silla romana
- [Hiperextensión a 45 grados con brazos al pecho](https://hi.fitness/es/ejercicios/hiperextension-a-45-grados-con-brazos-al-pecho) - Zona lumbar · Silla romana
- [Extensión de espalda en máquina](https://hi.fitness/es/ejercicios/extension-de-espalda-en-maquina) - Zona lumbar · Silla romana
- [Hiperextensión a 45 grados con giro](https://hi.fitness/es/ejercicios/hiperextension-a-45-grados-con-giro) - Zona lumbar · Silla romana
- [Elevación de piernas en silla romana](https://hi.fitness/es/ejercicios/elevacion-de-piernas-en-silla-romana) - Core · Silla romana
- [Elevación de piernas rectas](https://hi.fitness/es/ejercicios/elevacion-de-piernas-rectas) - Core · Silla romana
- [Elevación de piernas rectas en silla romana](https://hi.fitness/es/ejercicios/elevacion-de-piernas-rectas-en-silla-romana) - Core · Silla romana
- [Bicicleta con giro a 45 grados](https://hi.fitness/es/ejercicios/bicicleta-con-giro-a-45-grados) - Core · Silla romana
- [Flexión lateral de tronco a 45 grados](https://hi.fitness/es/ejercicios/flexion-lateral-de-tronco-a-45-grados) - Core · Silla romana