--- title: "Ejercicios con Otro" description: "Todos los ejercicios de la biblioteca que se hacen con Otro." locale: es url: "https://hi.fitness/es/ejercicios/equipamiento/otro" count: 47 type: equipment code: OTHER --- # Ejercicios con Otro Todos los ejercicios de la biblioteca que se hacen con Otro. ## Por material - [Cuádriceps](https://hi.fitness/es/ejercicios/musculos/cuadriceps) - 16 ejercicios - [Gemelos](https://hi.fitness/es/ejercicios/musculos/gemelos) - 6 ejercicios - [Deltoides anterior](https://hi.fitness/es/ejercicios/musculos/deltoides-anterior) - 5 ejercicios - [Pecho medio](https://hi.fitness/es/ejercicios/musculos/pecho) - 4 ejercicios - [Tríceps](https://hi.fitness/es/ejercicios/musculos/triceps) - 4 ejercicios - [Glúteos](https://hi.fitness/es/ejercicios/musculos/gluteos) - 3 ejercicios - [Pecho inferior](https://hi.fitness/es/ejercicios/musculos/pecho-inferior) - 3 ejercicios - [Bíceps](https://hi.fitness/es/ejercicios/musculos/biceps) - 2 ejercicios - [Core](https://hi.fitness/es/ejercicios/musculos/abdominales) - 1 ejercicios - [Antebrazos](https://hi.fitness/es/ejercicios/musculos/antebrazos) - 1 ejercicios - [Dorsales](https://hi.fitness/es/ejercicios/musculos/dorsales) - 1 ejercicios - [Deltoides posterior](https://hi.fitness/es/ejercicios/musculos/deltoides-posterior) - 1 ejercicios ## Todos: Ejercicios con Otro - [Elevación de talones a una pierna con apoyo en la pared con mancuerna](https://hi.fitness/es/ejercicios/elevacion-de-talones-a-una-pierna-con-apoyo-en-la-pared-con-mancuerna) - Gemelos · Mancuernas - [Elevación de talones con apoyo en la pared](https://hi.fitness/es/ejercicios/elevacion-de-talones-con-apoyo-en-la-pared) - Gemelos · Otro - [Elevación de talones en déficit con apoyo en silla](https://hi.fitness/es/ejercicios/elevacion-de-talones-en-deficit-con-apoyo-en-silla) - Gemelos · Cajón - [Estiramiento de flexores del codo](https://hi.fitness/es/ejercicios/estiramiento-de-flexores-del-codo) - Antebrazos · Otro - [Prensa de gemelos sentado en silla con banda elástica](https://hi.fitness/es/ejercicios/prensa-de-gemelos-sentado-en-silla-con-banda-elastica) - Gemelos · Banda elástica - [Fondos de tríceps en silla](https://hi.fitness/es/ejercicios/fondos-de-triceps-en-silla) - Tríceps · Otro - [Sentadilla isométrica en la pared](https://hi.fitness/es/ejercicios/sentadilla-isometrica-en-la-pared) - Cuádriceps · Otro - [Estiramiento de gemelos con las manos en la pared](https://hi.fitness/es/ejercicios/estiramiento-de-gemelos-con-las-manos-en-la-pared) - Gemelos · Otro - [Estiramiento de gemelos con cuerda](https://hi.fitness/es/ejercicios/estiramiento-de-gemelos-con-cuerda) - Gemelos · Otro - [Flexión en pino con los pies en la silla](https://hi.fitness/es/ejercicios/flexion-en-pino-con-los-pies-en-la-silla) - Deltoides anterior · Otro - [Flexión inclinada en silla](https://hi.fitness/es/ejercicios/flexion-inclinada-en-silla) - Tríceps · Otro - [Fondos en el suelo con silla](https://hi.fitness/es/ejercicios/fondos-en-el-suelo-con-silla) - Tríceps · Otro - [Fondos con elevación de pierna en sofá](https://hi.fitness/es/ejercicios/fondos-con-elevacion-de-pierna-en-sofa) - Tríceps · Otro - [Abdominal asistido](https://hi.fitness/es/ejercicios/abdominal-asistido) - Core · Otro - [Curl martillo estricto con mancuernas](https://hi.fitness/es/ejercicios/curl-martillo-estricto-con-mancuernas) - Bíceps · Mancuernas - [Puente de glúteos con pies elevados en silla](https://hi.fitness/es/ejercicios/puente-de-gluteos-con-pies-elevados-en-silla) - Glúteos · Otro - [Sentadilla en la pared](https://hi.fitness/es/ejercicios/sentadilla-en-la-pared) - Cuádriceps · Otro - [Puente de glúteos a una pierna con pie elevado en silla](https://hi.fitness/es/ejercicios/puente-de-gluteos-a-una-pierna-con-pie-elevado-en-silla) - Glúteos · Otro - [Subida a la silla](https://hi.fitness/es/ejercicios/subida-a-la-silla) - Cuádriceps · Otro - [Flexión diamante con pies elevados en silla](https://hi.fitness/es/ejercicios/flexion-diamante-con-pies-elevados-en-silla) - Pecho inferior · Otro - [Puente de glúteos rana con pies elevados en silla](https://hi.fitness/es/ejercicios/puente-de-gluteos-rana-con-pies-elevados-en-silla) - Glúteos · Otro - [Flexión asistida con peso](https://hi.fitness/es/ejercicios/flexion-asistida-con-peso) - Pecho medio · Disco - [Fondos entre sillas](https://hi.fitness/es/ejercicios/fondos-entre-sillas) - Pecho inferior · Otro - [Sentadilla búlgara asistida](https://hi.fitness/es/ejercicios/sentadilla-bulgara-asistida) - Cuádriceps · Cajón - [Flexión invertida con elevación de codos](https://hi.fitness/es/ejercicios/flexion-invertida-con-elevacion-de-codos) - Dorsales · Otro - [Flexión con pies elevados en la pared](https://hi.fitness/es/ejercicios/flexion-con-pies-elevados-en-la-pared) - Pecho inferior · Otro - [Curl de bíceps en marco de puerta](https://hi.fitness/es/ejercicios/curl-de-biceps-en-marco-de-puerta) - Bíceps · Otro - [Estiramiento de pecho con el brazo flexionado](https://hi.fitness/es/ejercicios/estiramiento-de-pecho-con-el-brazo-flexionado) - Pecho medio · Otro - [Sentadilla pistol asistida](https://hi.fitness/es/ejercicios/sentadilla-pistol-asistida) - Cuádriceps · Otro - [Sentadilla en la pared con pausa](https://hi.fitness/es/ejercicios/sentadilla-en-la-pared-con-pausa) - Cuádriceps · Otro - [Estiramiento de pecho en esquina de pared](https://hi.fitness/es/ejercicios/estiramiento-de-pecho-en-esquina-de-pared) - Pecho medio · Otro - [Estiramiento de pecho a un brazo de pie](https://hi.fitness/es/ejercicios/estiramiento-de-pecho-a-un-brazo-de-pie) - Pecho medio · Otro - [Sentadilla contra la pared con fitball](https://hi.fitness/es/ejercicios/sentadilla-contra-la-pared-con-fitball) - Cuádriceps · Fitball - [Sentadilla búlgara en silla (izquierda)](https://hi.fitness/es/ejercicios/sentadilla-bulgara-en-silla-izquierda) - Cuádriceps · Otro - [Sentadilla búlgara en silla (derecha)](https://hi.fitness/es/ejercicios/sentadilla-bulgara-en-silla-derecha) - Cuádriceps · Otro - [Press militar de pie con apoyo en la pared](https://hi.fitness/es/ejercicios/press-militar-de-pie-con-apoyo-en-la-pared) - Deltoides anterior · Otro - [Círculos de brazos de pie con apoyo en la pared](https://hi.fitness/es/ejercicios/circulos-de-brazos-de-pie-con-apoyo-en-la-pared) - Deltoides anterior · Otro - [Escalador con apoyo en taburete acolchado](https://hi.fitness/es/ejercicios/escalador-con-apoyo-en-taburete-acolchado) - Deltoides anterior · Otro - [Plancha con apertura inversa con botella](https://hi.fitness/es/ejercicios/plancha-con-apertura-inversa-con-botella) - Deltoides posterior · Otro - [Levantada de silla con postura estrecha en polea](https://hi.fitness/es/ejercicios/levantada-de-silla-con-postura-estrecha-en-polea) - Cuádriceps · Polea - [Zancada de reverencia deslizante con toalla](https://hi.fitness/es/ejercicios/zancada-de-reverencia-deslizante-con-toalla) - Cuádriceps · Otro - [Estiramiento en barra fija](https://hi.fitness/es/ejercicios/estiramiento-en-barra-fija) - Deltoides anterior · Otro - [Sentadilla lateral en tabla de equilibrio](https://hi.fitness/es/ejercicios/sentadilla-lateral-en-tabla-de-equilibrio) - Cuádriceps · Otro - [Tabla de equilibrio V. 2](https://hi.fitness/es/ejercicios/tabla-de-equilibrio-v-2) - Cuádriceps · Otro - [Ejercicio con globo](https://hi.fitness/es/ejercicios/ejercicio-con-globo) - Cuádriceps · Otro - [Balanceo de pierna adelante y atrás](https://hi.fitness/es/ejercicios/balanceo-de-pierna-adelante-y-atras) - Cuádriceps · Otro - [Balanceo dinámico de pierna](https://hi.fitness/es/ejercicios/balanceo-dinamico-de-pierna) - Cuádriceps · Otro