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title: "Comba con salto básico"
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updatedAt: 2026-10-20T13:27:26+00:00
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# Comba con salto básico

Ponte de pie con los pies juntos y sujeta una comba con un mango en cada mano.

## Cómo se hace

1. Ponte de pie con los pies juntos y sujeta una comba con un mango en cada mano. Coloca la cuerda por detrás, lista para pasarla por encima de la cabeza.
2. Pasa la cuerda por encima de la cabeza y, cuando pase bajo los pies, salta con los dos pies a la vez, manteniendo los saltos bajos y pegados al suelo.
3. Cae de forma suave sobre el metatarso y pasa enseguida la cuerda por encima de la cabeza para el siguiente salto.
4. Sigue saltando a un ritmo constante, con un movimiento fluido y continuo, el tiempo o el número de repeticiones que quieras.

## Consejos de técnica

- Céntrate en movimientos rápidos y controlados, y mantén los saltos bajos para reducir el impacto en las articulaciones.
- Gira la cuerda con las muñecas, no con los brazos, para lograr un movimiento fluido y eficiente.
- Usa calzado con buena sujeción para proteger los pies y los tobillos durante el ejercicio.

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