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title: "Ejercicios de Yoga"
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# Ejercicios de Yoga

Todos los ejercicios de Yoga que hay en la biblioteca.

## Todos: Ejercicios de Yoga

- [Estiramiento del gato](https://hi.fitness/es/ejercicios/estiramiento-del-gato) - Zona lumbar · Esterilla
- [Postura del niño](https://hi.fitness/es/ejercicios/postura-del-nino) - Zona lumbar · Esterilla
- [Transición a la postura del niño](https://hi.fitness/es/ejercicios/transicion-a-la-postura-del-nino) - Zona lumbar · Esterilla
- [Perro boca abajo con pierna alterna](https://hi.fitness/es/ejercicios/perro-boca-abajo-con-pierna-alterna) - Isquiotibiales · Esterilla
- [Postura del puente (Setu Bandhasana)](https://hi.fitness/es/ejercicios/postura-del-puente-setu-bandhasana) - Glúteos · Esterilla
- [Perro boca abajo con una pierna elevada](https://hi.fitness/es/ejercicios/perro-boca-abajo-con-una-pierna-elevada) - Glúteos · Esterilla
- [Flexión en cobra](https://hi.fitness/es/ejercicios/flexion-en-cobra) - Pecho medio · Esterilla
- [Postura del ángulo lateral extendido](https://hi.fitness/es/ejercicios/postura-del-angulo-lateral-extendido) - Dorsales · Esterilla
- [Postura de la cobra (mantener)](https://hi.fitness/es/ejercicios/postura-de-la-cobra-mantener) - Pecho medio · Esterilla
- [Chaturanga con una pierna elevada](https://hi.fitness/es/ejercicios/chaturanga-con-una-pierna-elevada) - Pecho medio · Esterilla
- [Aleteo en postura de la mariposa](https://hi.fitness/es/ejercicios/aleteo-en-postura-de-la-mariposa) - Cuádriceps · Esterilla
- [Postura de la mariposa](https://hi.fitness/es/ejercicios/postura-de-la-mariposa) - Cuádriceps · Esterilla