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title: "Datos de ejemplo"
description: "Tu nueva cuenta empieza rellena con datos de ejemplo para que llegues a un panel completo. Explóralos y elimínalos cuando quieras."
locale: es
category: getting-started
slug: sample-data
updatedAt: 2026-06-21
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# Datos de ejemplo

Cuando creas tu cuenta, hi.fitness la rellena con **datos de ejemplo** realistas para que llegues a un panel completo en lugar de pantallas vacías. Están ahí para ayudarte a orientarte: explóralos, navega por ellos y elimínalos cuando quieras empezar de verdad.

## Qué incluye

Tu nueva cuenta viene con una configuración de ejemplo completa:

- Un **programa de entrenamiento** y varios meses de **historial de entrenamientos** registrado.
- Un **plan de nutrición** con comidas y objetivos diarios.
- **Check-ins** e **informes** de progreso de aproximadamente seis meses.
- Una línea de tiempo de **récords personales** y puntos de actividad.
- Un hilo de **chat** para que veas cómo funcionan los mensajes.

Si te registraste como **entrenador**, tu cuenta también incluye una pequeña lista de **clientes** de ejemplo, cada uno con su propio programa, historial y chat, para que tu lista de clientes y tu bandeja estén llenas. Si te registraste para **seguir tu propio entrenamiento**, obtienes en su lugar un **entrenador** de ejemplo vinculado a tu cuenta.

Las cuentas de ejemplo usan direcciones que terminan en `@hifitness.test` y nunca reciben correos.

## Eliminar los datos de ejemplo

Un aviso en la parte superior del panel te recuerda que estás viendo datos de ejemplo. Cuando quieras empezar con una cuenta limpia:

1. Haz clic en **Eliminar datos de ejemplo** en el aviso.
2. Confirma en el cuadro de diálogo.

Esto elimina de forma permanente los entrenamientos, la nutrición, los check-ins, el historial y los mensajes de ejemplo, junto con las cuentas de ejemplo creadas con ellos. **No se puede deshacer**, y tu propia cuenta queda exactamente igual: solo se eliminan los datos de ejemplo.

Una vez eliminados, te guiamos por una breve configuración para personalizar tu cuenta y, después, tu panel queda vacío y listo para tu entrenamiento real.