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title: "Completar tus check-ins"
description: "Cómo completar los check-ins que te pide tu entrenador y seguir tu progreso por tu cuenta."
locale: es
category: getting-started
slug: check-ins
updatedAt: 2026-06-08
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# Completar tus check-ins

Un **check-in** es un formulario breve que tu entrenador te pide completar, por ejemplo, para registrar medidas corporales o explicar cómo te sientes.

## Completar un check-in

Abre la pestaña **Check-ins** en **Mi Coaching**. Los formularios pendientes aparecen en la parte superior. Toca **Completar ahora** o **Actualizar** para abrir el formulario. Responde las preguntas, añade fotos cuando se soliciten y pulsa **Enviar check-in**. Puedes salir en cualquier momento con el **✕** de la esquina superior.

## Tu próximo informe de medidas corporales

El panel muestra una tarjeta **Medidas corporales** con la fecha del próximo informe, por defecto cada 30 días. Cuando llega el momento de completarlo, la tarjeta queda resaltada. Si tienes varios check-ins pendientes, también verás cuántos faltan. Toca la tarjeta para abrir el formulario.

## Sigue por tu cuenta

Aunque no tengas entrenador, puedes usar las plantillas de **Seguimiento por tu cuenta** para registrar medidas y construir tu propio historial. Los resultados quedan guardados para que puedas ver el progreso.

## Ver tu historial de check-in

Cada check-in enviado queda guardado. Abre **Informes → Historial de check-ins** para verlos del más reciente al más antiguo, con el nombre del formulario, la fecha y quién lo registró. Toca cualquier fila para consultar las respuestas, fotos y medidas.