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title: "Seguimiento de suplementos"
description: "Agrega, edita y organiza tu propio plan de suplementos con dosis, horario y estado."
locale: es
category: client-guides
slug: supplements
updatedAt: 2026-06-10
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# Seguimiento de suplementos

Abre **Mi Coaching → Suplementos**.

- **Sugerencias.** Debajo de la tabla encontrarás una fila de **Sugerencias** que puedes añadir con un toca para suplementos seguros y ampliamente recomendados: monohidrato de creatina, vitamina D3 y beta-alanina. Toca uno para agregarlo instantáneamente con valores predeterminados razonables; una vez que está en tu lista, la pastilla desaparece. Puedes editar la dosis o el tiempo después como cualquier otra entrada.
- Agrega un suplemento con tu dosis, frecuencia, momento y finalidad.
- **El horario puedes variar según el día.** Establece un **horario para el día de entrenamiento** y, cuando difiera, un **horario para el día de descanso**; por ejemplo, creatina post-entrenamiento en los días de entrenamiento y por la mañana en los días de descanso. Deje vacío el campo del día de descanso para utilizar el mismo horario todos los días.
- Edita o elimina entradas en cualquier momento. Si un entrenador agregó suplementos para ti, tú también puedes ajustarlos: es tu cuenta.
- **En tu panel de control.** Tus suplementos activos también aparecen como un bloque silencioso de **Suplementos del día** en la parte inferior de la tarjeta de nutrición; tócalo para ver cada uno con tu dosis y horario. Es una guía de solo lectura, no un registro diario.