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title: "Planificar comidas en el móvil"
description: "Crea y edita tu plan de comidas semanal en la app móvil de hi.fitness - añade recetas a cada día, organiza las franjas de comida y edita ingredientes, con cada cambio guardado automáticamente."
locale: es
category: client-guides
slug: planning-meals-on-mobile
updatedAt: 2026-07-16
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# Planificar comidas en el móvil

La app móvil de hi.fitness tiene un planificador de comidas semanal que funciona exactamente igual que el planificador de entrenamiento: abre **Mi plan → Nutrición** y tienes tu semana, día a día, con una tarjeta por cada comida planificada. Todo lo que cambias se guarda automáticamente - no hay ningún botón Guardar que recordar.

## Empezar un plan

Si aún no tienes plan, la pantalla te ofrece dos caminos:

- **Elige un plan de comidas listo** - explora la biblioteca de hi.fitness, previsualiza un plan día a día y añádelo con un toque. Llena tu semana y desde ese momento es tuyo para cambiarlo.
- **Crea tu propia semana** - empieza vacío. Tu plan arranca con cuatro franjas de comida (Comida 1-4) que puedes renombrar y reorganizar más tarde.

## Añadir comidas

Toca el **+** en la cabecera de un día (o en la tarjeta de un día vacío). Elige qué comida del día estás llenando con los chips de franja de arriba y luego busca recetas - las tuyas aparecen primero, seguidas del catálogo de hi.fitness. Toca el nombre de una receta para leerla antes; toca la flecha para añadirla.

Cada franja admite una comida por día, así que añadir en una franja ocupada sustituye lo que había - la app siempre pregunta antes.

Si una búsqueda no da resultados, el texto buscado se convierte en una oferta: **Crear "..."** abre el editor de recetas para que montes el plato a partir de ingredientes en el momento. Las recetas que creas así quedan en tu propia biblioteca de recetas para reutilizarlas.

## Leer y editar una receta

Toca la tarjeta de una comida para leer su receta: macros, ingredientes y preparación. El lápiz de la esquina abre el editor, donde puedes añadir o quitar ingredientes y ajustar cantidades - el recuento de calorías se actualiza mientras escribes.

Editar una receta compartida nunca cambia la original: la app crea en silencio una copia privada solo para tu plan.

## Reorganizar tu semana

Mantén pulsada la tarjeta de una comida para ver sus acciones: sustituirla, cambiarle el nombre o la hora, moverla a otro día, cambiarla de franja, duplicarla a un día libre o quitarla.

El botón **⋯** de arriba reúne las acciones del plan: importar un plan de comidas, gestionar tus franjas de comida (añadir, renombrar, eliminar), duplicar la semana actual o vaciarla. Con más de una semana, el selector de semanas encima del lunes cambia entre ellas.

## Planes del entrenador y otros dispositivos

Un plan asignado por tu entrenador se abre en el mismo planificador. Los planes basados en fechas (calendario) muestran fechas reales bajo el selector de semanas y se abren en la semana en curso.

Tu plan se sincroniza con la app web y con las sugerencias de comidas de la pestaña Calorías. Si el plan cambia en otro sitio mientras tienes ediciones sin guardar en tu teléfono, la app te pregunta qué versión conservar en lugar de sobrescribir una de las dos en silencio. Los cambios hechos sin conexión se guardan en tu teléfono y se envían en cuanto vuelves a estar en línea.