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title: "Apple Health y Health Connect"
description: "Trae carreras, natación y entrenamientos del reloj a hi.fitness, y guarda las sesiones que registras aquí en la app de salud de tu teléfono."
locale: es
category: client-guides
slug: apple-health-and-health-connect
updatedAt: 2026-08-03
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# Apple Health y Health Connect

hi.fitness puede intercambiar datos de entrenamiento con la app de salud de tu teléfono - **Apple Health** en iPhone, **Health Connect** en Android. Funciona en ambos sentidos y decides sobre cada uno por separado.

Abre **Más → Ajustes → Apple Health** (o **Health Connect** en Android).

## Traer actividad

Activa **Importar** y hi.fitness leerá:

- **Entrenamientos hechos fuera de la app** - una carrera, natación, una salida en bici, una sesión que grabó tu reloj. Aparecen en el día correspondiente en la pestaña **Entrenamientos**, con duración, distancia, calorías y frecuencia cardiaca media.
- **Peso corporal** - una entrada al día, para que tus gráficas de progreso se llenen sin escribir nada.
- **Pasos y calorías quemadas** - los totales del día, bajo la tarjeta de entrenamiento.

La primera vez traemos los últimos 90 días. Después se actualiza solo: en iPhone un entrenamiento nuevo suele llegar poco después de que tu reloj lo sincronice, incluso con la app cerrada. En Android se actualiza al abrir hi.fitness o al deslizar hacia abajo.

## Enviar entrenamientos

Activa **Guardar entrenamientos** y cada sesión que termines en hi.fitness se escribirá en la app de salud. Cuenta para los anillos de actividad del Apple Watch y aparece en cualquier otra app que lea tus datos de salud.

Si borras un entrenamiento en hi.fitness, la copia también se elimina.

## Verlo en la web

Todo está también en tu historial web, no solo en el teléfono. Abre **Análisis**: la actividad importada aparece en la misma lista que las sesiones registradas aquí, de la más reciente a la más antigua, cada una con su origen indicado.

Haz clic en una carrera o un paseo y verás exactamente lo que midió tu teléfono: duración, distancia, calorías y frecuencia cardiaca media y máxima. Esos datos son de solo lectura: los registró el dispositivo, así que hi.fitness los muestra tal cual.

Si entrenas con un entrenador, ve la misma lista en tu perfil.

## Los duplicados los resolvemos nosotros

Si registras una sesión de gimnasio en hi.fitness llevando el reloj, las dos apps acaban con un registro. hi.fitness reconoce que es el mismo entrenamiento y deja **una** entrada - la tuya - completándola con las calorías y el pulso que midió el reloj. No verás la misma sesión dos veces.

## Calorías: dos números distintos

Las calorías de un entrenamiento son lo que quemó esa sesión. Las calorías de la fila del día son tu **día entero** - caminar, escaleras, todo - según tu teléfono o reloj. El segundo número no es la suma de tus entrenamientos, y hi.fitness nunca lo trata así.

## Conviene saber

- Todo queda entre tu teléfono y tu cuenta de hi.fitness. Nunca compartimos tus datos de salud.
- Puedes desactivar cualquiera de los dos sentidos cuando quieras; lo ya importado no se borra.
- Si rechazaste el permiso, el interruptor no se moverá. Concede el acceso en los ajustes del sistema y vuelve a intentarlo.
- Apple Health solo existe en iPhone; Android usa Health Connect, que en teléfonos antiguos puede requerir instalarlo desde Play Store.