--- title: "Programas" description: "Crea programas de entrenamiento reutilizables en tu biblioteca y asígnalos a cualquier cliente." locale: es category: trainer-guides slug: programs updatedAt: 2026-06-13 --- # Programas Un **programa** es un plan de entrenamiento reutilizable que creas una vez y puedes asignar a cualquier cliente. El editor muestra los **grupos de entrenamiento** en un lateral y los siete días de la semana en la parte superior. Las fechas reales se definen al cargar el programa en un cliente. Abre la lista: **Panel → Biblioteca**. La Biblioteca se abre en la pestaña **Programas**; **Entrenamientos** y **Ejercicios** son las otras dos pestañas en la parte superior. (El editor de programas funciona exactamente igual que el editor de planes de comidas: el mismo tablero, el mismo flujo). ## Crear un programa 1. Haz clic en **Nuevo programa**. 2. Dale un **nombre** y una **descripción opcional**. 3. Haz clic en cualquier espacio vacío para agregar un entrenamiento: busca en la biblioteca, haz clic en un entrenamiento para colocarlo o haz clic en **+ Nuevo entrenamiento** para crear uno en línea. 4. Agrega más semanas con **+ Agregar semana**, o duplica una semana para reutilizarla. Los cambios se guardan al hacer clic en **Guardar**. ## Dos entrenamientos al día Cada fila del tablero es un **grupo de entrenamiento**. Agrega un segundo grupo ("Entrenamiento 2") con **+ Agregar grupo** y podrás programar un **segundo entrenamiento el mismo día**, perfecto para una división de fuerza por la mañana + acondicionamiento por la tarde, o cualquier sesión doble. - **Renombra** un grupo haciendo clic en su nombre; **arrastra** el controlador para reordenar; el punto de color se asigna automáticamente. - **Elimina** un grupo de su ícono de papelera; si todavía tiene entrenamientos, se te preguntará si deseas moverlos a otro grupo o eliminarlos también. - Un día con dos grupos simplemente muestra ambos entrenamientos, uno por grupo. ## Tipos de sesiones: sauna, artes marciales y más No todo lo que programas es un entrenamiento de gimnasio con seguimiento. Cuando agregas algo a un día, puedes elegir su **tipo**: un **entrenamiento de gimnasio** (seguido serie por serie, como siempre), o una **sesión** como **Sauna**, **Artes marciales**, **Tenis** u **Otro**. - Un tipo **sesión** no tiene ejercicios; simplemente le pones un nombre y lo sueltas ese día. Aparece en el plan del cliente como una tarjeta de información, **no** como algo que "inician" y registran serie por serie. - Las sesiones **no cuentan como entrenamientos completados** y nunca aparecen como el "próximo entrenamiento" del cliente; son contexto (recuperación, clases, deporte), no volumen del gimnasio. - El cliente puede tocar **Listo** para marcar una sesión como realizada. Verás la confirmación, pero no contará en sus estadísticas de entrenamiento. - También puedes guardar una sesión reutilizable en tu biblioteca (por ejemplo, un elemento de "Sauna") y colocarla en cualquier programa. El punto es mezclar tipos: un día puedes tener **Entrenamiento 1** (un ejercicio de gimnasio) en un grupo y **Sauna** en otro: uno con seguimiento y el otro no. ## Favoritos Toca el **corazón** de un programa para marcarlo como favorito. Los favoritos aparecen en la parte superior y puedes mostrarlos por separado con el filtro **Favoritos**. Esta selección es privada y funciona tanto con tus programas como con los del sistema. ## Plan semanal o calendario Abre la pestaña **Programa** de un cliente y llegarás a una cuadrícula editable con un interruptor en la parte superior: **Plan semanal** o **Calendario**. - **Plan semanal** (el predeterminado) es una semana que se repite: configura lunes, miércoles y viernes una vez y se repite todas las semanas, para siempre. ¿Necesita una rotación A/B? Añade una segunda (o tercera) semana con **+ Agregar semana**; Luego, todo el bloque se repite en ese ciclo. No hay fechas que gestionar: el entrenamiento del miércoles simplemente aparece todos los miércoles. - **Calendario** fija cada entrenamiento en una fecha concreta. Úsalo cuando el plan no siga una repetición semanal. En la cuadrícula semanal, la tarjeta de cada día enumera **cada ejercicio con sus series×repeticiones** (por ejemplo, *Sentadilla trasera · 4×8*), para que puedas leer toda la sesión de un vistazo sin abrirla. Cambia entre las dos vistas en cualquier momento; tu trabajo no se pierde. Cada cliente tiene exactamente **un** programa, con tantos **grupos de entrenamiento** como necesite (al igual que un plan de alimentación tiene grupos de comida). Editas el programa de un cliente dentro de un **borrador** que se **guarda automáticamente**. Crea el borrador desde el encabezado del cliente, modifícalo libremente y después **publícalo** para activar juntos el nuevo entrenamiento y la nutrición. Consulta [Publicar un nuevo plan](publicar-un-plan-nuevo). - Abre un **día** para agregar un entrenamiento a cualquiera de sus grupos de entrenamiento: busca en tu biblioteca y **haz clic en un entrenamiento para insertarlo**, usa **+ Nuevo entrenamiento** para crear uno en línea o **Cargar programa** para colocar una plantilla completa a la vez. - Abre una **celda ocupada** para editar el entrenamiento. Arrástralo a otro día para moverlo o duplica una semana completa con el icono correspondiente. - Una plantilla de biblioteca cargada en un cliente se **copia**; la edición de los entrenamientos del cliente nunca toca el original. Sus grupos de entrenamiento también se copian. El cliente no verá los cambios hasta que **publiques** el borrador, por lo que puedes reorganizar todo el plan antes de activarlo. ## Pestañas Programa vs Entrenamientos - La pestaña **Programa** es lo que *se supone* que debe hacer el cliente: el plan activo. - La pestaña **Entrenamientos** es lo que el cliente *ha hecho*: el historial de registro. Haz clic en cualquier fila para profundizar en un único informe de entrenamiento. ## Consejo: compara la progresión entre ciclos Cuando un entrenamiento aparece en dos o más días, la sección **Progresión** permite compararlos. Haz clic en **Planificar progresión** para editar en paralelo las repeticiones y el peso de cada serie, añadir o eliminar series y aplicar cambios a todo el bloque.