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title: "Herabschauender Hund mit Sprint"
description: "Geh in den Vierfüßlerstand und hebe die Hüfte; halte dabei Arme und Beine gestreckt, sodass ein umgekehrtes V entsteht."
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updatedAt: 2026-10-20T13:27:29+00:00
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# Herabschauender Hund mit Sprint

Geh in den Vierfüßlerstand und hebe die Hüfte; halte dabei Arme und Beine gestreckt, sodass ein umgekehrtes V entsteht.

## Schritt für Schritt

1. Geh in den Vierfüßlerstand und hebe die Hüfte; halte dabei Arme und Beine gestreckt, sodass ein umgekehrtes V entsteht.
2. Hebe und senke die Füße abwechselnd, als würdest du sprinten.
3. Mach für eine passende Dauer weiter.

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