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title: "Über hi.fitness | Training, Ernährung und Fortschritt"
description: "Lerne hi.fitness kennen – die mobile App, mit der du dein Training planst, Mahlzeiten erfasst, Gewohnheiten aufbaust und deinen Fortschritt verfolgst."
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# Über hi.fitness | Training, Ernährung und Fortschritt

> Lerne hi.fitness kennen – die mobile App, mit der du dein Training planst, Mahlzeiten erfasst, Gewohnheiten aufbaust und deinen Fortschritt verfolgst.

## Training, Ernährung und Fortschritt in einer App

hi.fitness verbindet Trainingsplanung, das Erfassen von Mahlzeiten, Gewohnheiten und Körpermaße. So nutzt du diese Funktionen an einem Ort und kannst immer wieder auf deine Ergebnisse zurückgreifen, während du auf dein Ziel hinarbeitest.

## Eine App. Verschiedene Seiten deiner Form.

- **Training**: Erstelle einen Plan fürs Fitnessstudio oder für zu Hause, erfasse deine Sätze und sieh dir den Verlauf deiner Übungen an.
- **Ernährung**: Erfasse Mahlzeiten, behalte Kalorien und Makros im Blick und plane Gerichte für die nächsten Tage.
- **Gewohnheiten**: Leg fest, was du regelmäßig tun willst, stell Erinnerungen ein und verfolge deine Serien.
- **Fortschritt**: Greif auf deine Trainingsergebnisse, Körpermaße, Fotos und Aktivitätsstatistiken zurück.

## Starte mit deinem Ziel

Bei der Einrichtung legst du dein Ziel fest und gibst an, wie du aktiv bist. hi.fitness berechnet ein tägliches Kalorien- und Makroziel, das du später ändern kannst. Trainingsplan, Ernährungsplan und die übrigen Funktionen nutzt du so, wie du sie brauchst.

## Nutze hi.fitness auf deine Art

hi.fitness ist eine mobile App für iPhone und Android, die es auch für die Apple Watch und Uhren mit Wear OS gibt. Aktivitäts- und Gesundheitsdaten können über Apple Health oder Health Connect synchronisiert werden.

## Häufige Fragen

### Was ist hi.fitness?

Eine mobile App, die Funktionen für Training, Ernährung, Gewohnheiten und das Verfolgen deines Fortschritts vereint.

### Auf welchen Geräten läuft hi.fitness?

Auf iPhone und Android sowie auf der Apple Watch und kompatiblen Uhren mit Wear OS.

### Hilft hi.fitness bei der Trainingsplanung?

Ja. Du kannst den Plan-Generator nutzen oder deinen Plan selbst erstellen und die Ergebnisse jedes Trainings erfassen.

### Kann ich mit hi.fitness Kalorien und Makros im Blick behalten?

Ja. Du kannst ein Tagesziel festlegen, Mahlzeiten erfassen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate sowie Fett prüfen.

### Muss ich trainieren, um die App zu nutzen?

Nein. Du kannst die Funktionen nutzen, mit denen du Mahlzeiten erfasst und deine Ernährung im Blick behältst, auch wenn du keinem Trainingsplan folgst.

## Erlebe hi.fitness in der Praxis

Training, Ernährung, Gewohnheiten und Fortschritt – wähle die Funktionen, die du brauchst.