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title: "Dein Trainingsplan"
description: "Erstelle einen wöchentlichen oder kalenderbasierten Trainingsplan, lade eine Vorlage, weise Workouts zu und hake erledigte Einheiten ab."
locale: de
category: client-guides
slug: your-training-plan
updatedAt: 2026-06-17
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# Dein Trainingsplan

Erstelle einen wöchentlichen oder kalenderbasierten Trainingsplan, lade eine Vorlage, weise Workouts zu und hake erledigte Einheiten ab.

Beim Hinzufügen eines Workouts zu einem Tag wechselst du zwischen den Tabs **Workouts** und **Trainingsprogramme**, filterst Workouts nach Muskelgruppe, **siehst** vor dem Hinzufügen die Übungen eines Workouts oder die ganze Woche eines Programms in der Vorschau (tippe eine Übung für Details) oder erstellst ein neues.

Wenn du noch keinen Plan hast, führen wir dich beim ersten Öffnen durch eine kurze Einrichtung statt direkt in den leeren Planer - du kannst sie jederzeit über **Plan-Assistent** erneut öffnen.

## Wenn dein Trainer einen neuen Plan veröffentlicht

Wenn dein Trainer einen neuen Plan für dich veröffentlicht, erscheint auf deinem Dashboard ein kurzer Hinweis **Neuer Plan**. Wähle **Plan ansehen**, um ihn zu öffnen, oder **Nicht jetzt**, um ihn beiseitezulegen - er bleibt dann als dezenter Banner auf dem Dashboard, bis du den Plan öffnest, damit du ihn nicht aus den Augen verlierst.