---
title: "Sledování pokroku - sleduj, jak se mění tvoje tělo a roste tvůj výkon"
description: "Sleduj míry, fotky, motivaci a tréninkové rekordy na jednom místě. Porovnej libovolné dvě hlášení, zachyť každý osobní rekord a sleduj své trendy - sám, nebo se svým koučem."
locale: cs
slug: features/progress-tracking
url: https://hi.fitness/cs/funkce/sledovani-pokroku
---
# Sledování pokroku - sleduj, jak se mění tvoje tělo a roste tvůj výkon

> Sleduj míry, fotky, motivaci a tréninkové rekordy na jednom místě. Porovnej libovolné dvě hlášení, zachyť každý osobní rekord a sleduj své trendy - sám, nebo se svým koučem.

## Sleduj, jak se zlepšuješ.

Sleduj míry, fotky, motivaci a tréninkové rekordy na jednom místě. Porovnávej hlášení, zachyť osobní rekordy a uvidíš, co se v čase mění - sám, nebo se svým koučem.

## Jeden check-in. Čtyři druhy dat o pokroku.

Hlášení o pokroku zachytí čísla, fotky a kontext za tvou proměnou - takže každé porovnání má jasný výchozí bod.

## Porovnej dnešek s libovolným bodem své cesty.

Vyber předchozí hlášení a hi.fitness ti ukáže, co se změnilo: klíčové ukazatele, každou míru a porovnání fotek, s rozdíly, které vědí, který směr je ten správný.

## Vidět rozdíl, ne jen čísla.

Přidej ke každému hlášení fotky zepředu, zezadu, zleva a zprava. Porovnej stejnou pózu vedle sebe a sleduj, jak se tvé tělo v čase mění.

## Osobní rekordy zachycené za tebe.

Dokončíš trénink a hi.fitness automaticky rozpozná tvé osobní rekordy - od nejtěžšího zvednutí po největší trénink. Žádné ruční zadávání, žádné odhadované 1RM, jen skutečné výsledky z dokončených sérií.

- **Automaticky rozpoznané**: Rekordy se objeví ve chvíli, kdy překonáš předchozí maximum. Nic se nezaznamenává ručně.
- **Jen skutečné výkony**: Sestaveno z tvých dokončených sérií, nikdy z odhadovaného čísla.
- **Oslaveno okamžitě**: Své nové osobní rekordy uvidíš ve chvíli, kdy dokončíš trénink.

## Proměň check-iny v trendy.

Z měr se v čase stávají jednoduché trendové křivky, takže vidíš, kam se tvé tělo posouvá - ne jen to, co říká jedno hlášení.

- **Vyber ukazatel**: Váha, pas, hrudník, boky, biceps, stehna a lýtka - každý jako vlastní čistá křivka.
- **Uvidíš směr**: Aktuální hodnota s celkovou změnou od tvého úplně prvního check-inu.
- **Levá versus pravá**: Párové končetiny se vykreslují společně, takže nerovnováhu odhalíš včas.

## Věz, na co se zaměřit dál.

hi.fitness promění změny v každém hlášení v jasné podněty: co se zlepšilo, co stojí za sledování a na co se zaměřit před dalším check-inem.

## Přehledné pro tebe. Užitečné pro tvého kouče.

Sleduj pokrok soukromě sám, nebo ho sdílej se svým koučem. Když pracuješ s trenérem, tvoje hlášení, fotky, rekordy a trendy se spolu snáz procházejí.

## Dobré vědět

### Můžu sledovat tělesné míry?

Ano. Můžeš sledovat váhu, tělesný tuk a svalovou hmotu, plus tělesné míry jako hrudník, pas, boky, paže, stehna a lýtka.

### Můžu přidávat fotky pokroku?

Ano. Hlášení o pokroku podporují fotky zepředu, zezadu, zleva a zprava, takže můžeš porovnávat vizuální změny v čase.

### Můžu porovnat dvě hlášení o pokroku?

Ano. Vyber předchozí hlášení a porovnej ho s aktuálním, abys viděl změny ukazatelů, rozdíly a porovnání fotek.

### Sleduje hi.fitness osobní rekordy?

Ano. Osobní rekordy se rozpoznají automaticky, když dokončíš trénink a překonáš předchozí maximum.

### Může můj kouč vidět můj pokrok?

Pokud jsi propojený s koučem, může tvůj pokrok procházet a využít ho k úpravě tréninku, výživy a check-inů.

### Můžu sledování pokroku používat bez kouče?

Ano. Pokrok můžeš sledovat sám a svou historii si uchováš, i když kouče přidáš později.

## Začni vidět svůj pokrok jasně.

Sleduj změny svého těla, osobní rekordy a trendy na jednom místě - sám, nebo se svým koučem.