---
title: "Veslování vsedě na kladce"
description: "Sedněte si ke stroji pro stahování vsedě s chodidly celou plochou na zemi."
locale: cs
slug: veslovani-vsede-na-kladce
url: "https://hi.fitness/cs/cviky/veslovani-vsede-na-kladce"
primaryMuscle: "Horní záda"
secondaryMuscles: ["Biceps","Předloktí","Dolní část zad","Zadní delty"]
equipment: ["Kladka"]
category: "Síla"
format: "Opakování · Hmotnost"
video: "https://hi.fitness/exercise-media/public/video/4518f36d-cable-seated-row.mp4"
updatedAt: 2026-10-20T13:27:27+00:00
---
# Veslování vsedě na kladce

Sedněte si ke stroji pro stahování vsedě s chodidly celou plochou na zemi.

## Jak na to

1. Sedněte si ke stroji pro stahování vsedě s chodidly celou plochou na zemi. Nasaďte V-bar madlo na spodní kladku a uchopte ho oběma rukama dlaněmi proti sobě.
2. Seďte vzpřímeně s rovnými zády a paže plně propněte směrem ke stroji.
3. Přitáhněte madlo k podbřišku pokrčením loktů a jejich vedením vzad, nadloktí držte u těla.
4. Pomalu a kontrolovaně propněte paže zpět do výchozí pozice. Opakujte požadovaný počet opakování.

## Tipy k technice

- Při přítahu madla k tělu vydechněte, při propínání paží zpět se nadechněte.
- Nehrbte záda, držte hrudník po celou dobu zvednutý.
- V koncové poloze stáhněte lopatky k sobě.

## Podobné cviky

- [Přítah v předklonu s velkou činkou](https://hi.fitness/cs/cviky/pritah-v-predklonu-s-velkou-cinkou) - Horní záda · Velká činka
- [Veslování v předklonu s jednoručkami](https://hi.fitness/cs/cviky/veslovani-v-predklonu-s-jednoruckami) - Horní záda · Jednoručky
- [Jednoruční přítah s jednoručkou (s oporou o stojan)](https://hi.fitness/cs/cviky/jednorucni-pritah-s-jednoruckou-s-oporou-o-stojan) - Horní záda · Jednoručky
- [Pendlayovo veslování s velkou činkou](https://hi.fitness/cs/cviky/pendlayovo-veslovani-s-velkou-cinkou) - Horní záda · Velká činka
- [Přítah v předklonu nadhmatem s velkou činkou](https://hi.fitness/cs/cviky/pritah-v-predklonu-nadhmatem-s-velkou-cinkou) - Horní záda · Velká činka
- [Přítah v předklonu nadhmatem s jednoručkami](https://hi.fitness/cs/cviky/pritah-v-predklonu-nadhmatem-s-jednoruckami) - Horní záda · Jednoručky
- [Přítah ve visu na Smith stroji](https://hi.fitness/cs/cviky/pritah-ve-visu-na-smith-stroji) - Horní záda · Smithův stroj
- [Přítah v předklonu podhmatem s jednoručkami](https://hi.fitness/cs/cviky/pritah-v-predklonu-podhmatem-s-jednoruckami) - Horní záda · Jednoručky