---
title: "Přítah ve visu na Smith stroji"
description: "Nastav osu na Smith stroji zhruba do výšky pasu."
locale: cs
slug: pritah-ve-visu-na-smith-stroji
url: "https://hi.fitness/cs/cviky/pritah-ve-visu-na-smith-stroji"
primaryMuscle: "Horní záda"
secondaryMuscles: ["Biceps","Předloktí"]
equipment: ["Smithův stroj"]
category: "Síla"
format: "Opakování · Hmotnost"
video: "https://hi.fitness/exercise-media/public/video/62be8b7d-inverted-rows-on-smith-machine.mp4"
updatedAt: 2026-10-20T13:27:30+00:00
---
# Přítah ve visu na Smith stroji

Nastav osu na Smith stroji zhruba do výšky pasu.

## Jak na to

1. Nastav osu na Smith stroji zhruba do výšky pasu. Lehni si pod ni na záda, nohy natáhni a paty opři o zem.
2. Uchop osu nadhmatem, ruce o něco šířeji než na šířku ramen.
3. Zpevni střed těla a pokrčením loktů přitáhni hrudník k ose, tělo drž v přímce od hlavy k patám.
4. Kontrolovaně se spusť zpět do výchozí polohy. Proveď požadovaný počet opakování.

## Tipy k technice

- Táhni se zádovými svaly, ne pažemi.
- Podle potřeby si cvik ulehči nebo ztíž výškou osy nebo postavením nohou.
- Dýchej pravidelně - při přítahu vydechuj, při spouštění nadechuj.
- Zkontroluj, že je osa na Smith stroji pevně zajištěná a nehne se.

## Podobné cviky

- [Veslování vsedě na kladce](https://hi.fitness/cs/cviky/veslovani-vsede-na-kladce) - Horní záda · Kladka
- [Pendlayovo veslování s velkou činkou](https://hi.fitness/cs/cviky/pendlayovo-veslovani-s-velkou-cinkou) - Horní záda · Velká činka
- [Přítah v předklonu nadhmatem s velkou činkou](https://hi.fitness/cs/cviky/pritah-v-predklonu-nadhmatem-s-velkou-cinkou) - Horní záda · Velká činka
- [Přítah na spodní kladce s rovnou tyčí vsedě](https://hi.fitness/cs/cviky/pritah-na-spodni-kladce-s-rovnou-tyci-vsede) - Horní záda · Kladka
- [Přítah úzkým úchopem na spodní kladce s rovnou tyčí vsedě](https://hi.fitness/cs/cviky/pritah-uzkym-uchopem-na-spodni-kladce-s-rovnou-tyci-vsede) - Horní záda · Kladka
- [Přítah podhmatem na kladce vsedě](https://hi.fitness/cs/cviky/pritah-podhmatem-na-kladce-vsede) - Horní záda · Kladka
- [Přítah v předklonu s velkou činkou s pulzem](https://hi.fitness/cs/cviky/pritah-v-predklonu-s-velkou-cinkou-s-pulzem) - Horní záda · Velká činka
- [Přítah v předklonu s velkou činkou](https://hi.fitness/cs/cviky/pritah-v-predklonu-s-velkou-cinkou) - Horní záda · Velká činka