---
title: "Přítah nadhmatem na stroji vsedě"
description: "Sedni si na lavici čelem ke stroji na přítahy s rovnými zády a chodidly na stupačkách."
locale: cs
slug: pritah-nadhmatem-na-stroji-vsede
url: "https://hi.fitness/cs/cviky/pritah-nadhmatem-na-stroji-vsede"
primaryMuscle: "Horní záda"
secondaryMuscles: ["Biceps"]
equipment: ["Kladka"]
category: "Síla"
format: "Opakování · Hmotnost"
video: "https://hi.fitness/exercise-media/public/video/c207f8ef-seated-normal-grip-row-machine.mp4"
updatedAt: 2026-10-20T13:27:30+00:00
---
# Přítah nadhmatem na stroji vsedě

Sedni si na lavici čelem ke stroji na přítahy s rovnými zády a chodidly na stupačkách.

## Jak na to

1. Sedni si na lavici čelem ke stroji na přítahy s rovnými zády a chodidly na stupačkách.
2. Uchop hrazdu nadhmatem nad koleny a paže drž natažené.
3. Táhni kladku k hrudníku - pokrčuj paže a lokty veď za tělo.
4. Vrať se do výchozí polohy a opakuj.

## Podobné cviky

- [Přítah v předklonu s velkou činkou](https://hi.fitness/cs/cviky/pritah-v-predklonu-s-velkou-cinkou) - Horní záda · Velká činka
- [Veslování v předklonu s jednoručkami](https://hi.fitness/cs/cviky/veslovani-v-predklonu-s-jednoruckami) - Horní záda · Jednoručky
- [Jednoruční přítah s jednoručkou (s oporou o stojan)](https://hi.fitness/cs/cviky/jednorucni-pritah-s-jednoruckou-s-oporou-o-stojan) - Horní záda · Jednoručky
- [Pendlayovo veslování s velkou činkou](https://hi.fitness/cs/cviky/pendlayovo-veslovani-s-velkou-cinkou) - Horní záda · Velká činka
- [Landmine přítah](https://hi.fitness/cs/cviky/landmine-pritah) - Horní záda · Velká činka
- [Přítah v předklonu nadhmatem s velkou činkou](https://hi.fitness/cs/cviky/pritah-v-predklonu-nadhmatem-s-velkou-cinkou) - Horní záda · Velká činka
- [Přítah v předklonu nadhmatem s jednoručkami](https://hi.fitness/cs/cviky/pritah-v-predklonu-nadhmatem-s-jednoruckami) - Horní záda · Jednoručky
- [Přítah ve visu na Smith stroji](https://hi.fitness/cs/cviky/pritah-ve-visu-na-smith-stroji) - Horní záda · Smithův stroj