---
title: "Goblet dřep na kladce"
description: "Postavte se vzpřímeně čelem ke kladce, nohy na šířku ramen, tyč držte oběma rukama u hrudníku s lokty mířícími k zemi."
locale: cs
slug: goblet-drep-na-kladce
url: "https://hi.fitness/cs/cviky/goblet-drep-na-kladce"
primaryMuscle: "Čtyřkolky"
secondaryMuscles: ["Telata","Glutes","Hamstringy","Široký sval zádový","Dolní část zad"]
equipment: ["Kladka"]
category: "Síla"
format: "Opakování · Hmotnost"
video: "https://hi.fitness/exercise-media/public/video/ee794e4e-cable-goblet-squat.mp4"
updatedAt: 2026-10-20T13:27:27+00:00
---
# Goblet dřep na kladce

Postavte se vzpřímeně čelem ke kladce, nohy na šířku ramen, tyč držte oběma rukama u hrudníku s lokty mířícími k zemi.

## Jak na to

1. Postavte se vzpřímeně čelem ke kladce, nohy na šířku ramen, tyč držte oběma rukama u hrudníku s lokty mířícími k zemi.
2. Začněte dřepovat pokrčením kyčlí a kolen a klesněte do hlubokého dřepu, dokud nejsou stehna rovnoběžně se zemí nebo níž.
3. Zatlačte přes paty zpět do výchozí pozice.
4. Opakujte požadovaný počet opakování.

## Tipy k technice

- Lokty držte namířené dolů a u těla, tyč tak ve dřepu udržíte stabilní.
- Zpevněte střed těla, ochráníte bederní páteř a udržíte rovnováhu.
- Hlídejte, aby kolena při klesání šla v ose špiček.

## Podobné cviky

- [Hluboký dřep s velkou činkou](https://hi.fitness/cs/cviky/hluboky-drep-s-velkou-cinkou) - Čtyřkolky · Velká činka
- [Přední dřep s velkou činkou (trhový úchop)](https://hi.fitness/cs/cviky/predni-drep-s-velkou-cinkou-trhovy-uchop) - Čtyřkolky · Velká činka
- [Goblet dřep s jednoručkou](https://hi.fitness/cs/cviky/goblet-drep-s-jednoruckou) - Čtyřkolky · Jednoručky
- [Leg press s normálním postavením nohou](https://hi.fitness/cs/cviky/leg-press-s-normalnim-postavenim-nohou) - Čtyřkolky · Stroj
- [Bulharský dřep s jednoručkami](https://hi.fitness/cs/cviky/bulharsky-drep-s-jednoruckami) - Čtyřkolky · Jednoručky
- [Dřep s jednoručkami](https://hi.fitness/cs/cviky/drep-s-jednoruckami) - Čtyřkolky · Jednoručky
- [Hack dřep na stroji](https://hi.fitness/cs/cviky/hack-drep-na-stroji) - Čtyřkolky · Stroj
- [Dřep s velkou činkou (nízké položení osy)](https://hi.fitness/cs/cviky/drep-s-velkou-cinkou-nizke-polozeni-osy) - Čtyřkolky · Velká činka