---
title: "Dipy na hrudník na stroji"
description: "Posaďte se na stroj na dipy vsedě a pevně uchopte madla obouruč."
locale: cs
slug: dipy-na-hrudnik-na-stroji
url: "https://hi.fitness/cs/cviky/dipy-na-hrudnik-na-stroji"
primaryMuscle: "Dolní hrudník"
secondaryMuscles: ["Přední delty","Triceps"]
equipment: ["Stroj"]
category: "Síla"
format: "Opakování · Hmotnost"
video: "https://hi.fitness/exercise-media/public/video/d49cc574-chest-dip-machine.mp4"
updatedAt: 2026-10-20T13:27:27+00:00
---
# Dipy na hrudník na stroji

Posaďte se na stroj na dipy vsedě a pevně uchopte madla obouruč.

## Jak na to

1. Posaďte se na stroj na dipy vsedě a pevně uchopte madla obouruč.
2. Chodidla postavte celou plochou na zem, hrudník držte vypnutý a ramena vzad.
3. Tlačte madla dolů propnutím loktů, dokud nejsou paže zcela natažené.
4. Pomalu a kontrolovaně se vraťte do výchozí pozice pokrčením loktů. Opakujte pro požadovaný počet opakování.

## Tipy k technice

- Soustřeďte se na zapojení hrudníku po celou dobu cviku.
- Při tlaku madel dolů vydechněte, při návratu do výchozí pozice se nadechněte.
- Dole lokty nepropínejte do zámku, svaly tak zůstanou pod napětím.

## Podobné cviky

- [Dipy na hrudník na klecové konstrukci](https://hi.fitness/cs/cviky/dipy-na-hrudnik-na-klecove-konstrukci) - Dolní hrudník · Bradla
- [Dipy na hrudník se zátěží](https://hi.fitness/cs/cviky/dipy-na-hrudnik-se-zatezi) - Dolní hrudník · Bradla
- [Dipy mezi židlemi](https://hi.fitness/cs/cviky/dipy-mezi-zidlemi) - Dolní hrudník · Ostatní
- [Dipy na hrudník s výdrží](https://hi.fitness/cs/cviky/dipy-na-hrudnik-s-vydrzi) - Dolní hrudník · Bradla
- [Pomalé dipy na hrudník se zátěží](https://hi.fitness/cs/cviky/pomale-dipy-na-hrudnik-se-zatezi) - Dolní hrudník · Bradla
- [Bench press s velkou činkou na šikmé lavici hlavou dolů](https://hi.fitness/cs/cviky/bench-press-s-velkou-cinkou-na-sikme-lavici-hlavou-dolu) - Dolní hrudník · Velká činka
- [Tlak s jednoručkami na šikmé lavici hlavou dolů](https://hi.fitness/cs/cviky/tlak-s-jednoruckami-na-sikme-lavici-hlavou-dolu) - Dolní hrudník · Jednoručky
- [Bench press na Smith stroji na šikmé lavici hlavou dolů](https://hi.fitness/cs/cviky/bench-press-na-smith-stroji-na-sikme-lavici-hlavou-dolu) - Dolní hrudník · Smithův stroj