---
title: "Zápis tréninku"
description: "Začni trénink z plánu nebo jako volný trénink, zapisuj série a ulož výsledek do historie."
locale: cs
category: client-guides
slug: tracking-a-workout
updatedAt: 2026-06-13
---
# Zápis tréninku

Workout tracker zobrazuje **jedno cvičení po druhém**, aby obrazovka zůstala během tréninku přehledná. Uprostřed je aktuální série a dole jedna hlavní akce.

## Začátek tréninku

Trénink můžete zahájit z karty **Dnešní trénink** na panelu nebo z obrazovky **Zahájit trénink**. Vyberete si program, vlastní trénink nebo položku z knihovny. Celý postup popisuje článek [Zahájení tréninku](zahajeni-treninku).

- **Vlastní trénink** - začnete s prázdnou lekcí a cviky přidáváte za pochodu.
- **Z připraveného tréninku** - cviky, série a cílové zátěže jsou vyplněné předem.

Trénink se průběžně ukládá do zařízení. Pokud se obrazovka zamkne nebo aplikace zavře, můžete pokračovat přesně tam, kde jste skončili.

## Přesun mezi cviky

Lišta pod nadpisem zobrazuje **Cvičení X z Y** a váš pokrok. Mezi cvičeními se můžete pohybovat pomocí šipek **‹ ›**. Velká fialová karta je vaše **aktuální série** - vše ostatní je vzdáleno jen klepnutí.

## Ukládání série

Klepněte na libovolný řádek a nastavte ho jako aktuální sérii. Potom:

- Zadejte **opakování** a **váhu** přímo na numerické klávesnici (nebo sekundy/vzdálenost v závislosti na cvičení). Hmotnosti se zobrazují ve vašich jednotkách - můžete je změnit v Nastavení.
- Otevřete **Podrobnosti série**, ohodnoťte náročnost (**Lehké · Dobré · Těžké**) a případně přidejte poznámku.
- Klepněte na **Uložit sérii**. Tracker ji zapíše a otevře **obrazovku odpočinku**, kde vyberete další krok.

Na obrazovce odpočinku uvidíte:

- **Další série** - pokračujte ve stejném cvičení. Otevře další sérii a vrátí se na vstupní obrazovku.
- **Další cvičení** - přejde na další cvik v tréninku.
- **+ Přidat cvičení** - přidejte do svého tréninku zcela nové cvičení (jediná akce s „+“).
- **Dokončit trénink** - ukončí celou lekci.

V uloženém tréninku nebo šabloně následují tlačítka podle plánu: pokud byly série naplánovány, vede **Další série**; když dokončíte všechny plánované série cvičení, hlavní akce se stane **Další cvičení** a provedení dalšího cvičení je dostupné jako **Série navíc**; v posledním cvičení vede **Dokončit trénink**.

## Volný trénink: sestavuj ho za pochodu

Vlastní trénink začíná prázdný. Klepněte na **Přidat cvičení**, vyberte první cvik z knihovny a začněte zapisovat. Po každé sérii můžete pokračovat další sérií, přidat cvik nebo trénink dokončit.

## Vytvoření nového cvičení

Nenašli jste cvik v knihovně? Na obrazovce **Přidat cvičení** klepněte na **Nové cvičení** nebo po neúspěšném hledání na **Vytvořit „<váš dotaz>“**. Zadejte název, vyberte **hlavní svalovou skupinu** a použijte **Vytvořit a přidat**.

Nový cvik se do knihovny uloží až po **dokončení a uložení tréninku**. Zrušený trénink tedy v knihovně nic nezanechá. Do uložení je historie cviku neaktivní.

## Úprava vašeho tréninku

Nabídka **⋯** u cviku umožňuje upravit poznámku, zobrazit historii a podrobnosti, nahradit cvik nebo ho odstranit. Nabídka v záhlaví slouží k přejmenování tréninku, přidání a řazení cviků nebo dokončení lekce.

## Dokončení

Klepněte na **Dokončit trénink** a zkontrolujte souhrn: celkový objem, dokončené cviky a série, čas a spálené kcal. Po volbě **Uložit trénink** se lekce přidá do historie. Na potvrzovací obrazovce uvidíte také nové osobní rekordy.