---
title: "Statistiky aktivity a spánku"
description: "Kroky, vzdálenosti, vaše sporty a klidová tepová frekvence na jedné obrazovce; skóre minulé noci, vývoj a z čeho se skládají vaše noci na druhé."
locale: cs
category: client-guides
slug: activity-and-sleep-statistics
updatedAt: 2026-09-01
---
# Statistiky aktivity a spánku

Dvě karty na obrazovce **Statistiky** se týkají toho, co se děje mimo činku. **Aktivita** je všechno, co telefon a hodinky napočítaly, když jste se hýbali; **Spánek** jsou vaše noci. Otevřete kartu **Více**, klepněte na **Statistiky** a vyberte kartu.

Obě obrazovky sytí zdravotní aplikace ve vašem telefonu, takže se objeví teprve tehdy, když je co ukázat - o tom níže.

## Aktivita

Nahoře je řada štítků: **T**, **M**, **6M**, **R**. Jsou to poslední týden, poslední měsíc, posledního půl roku a poslední rok, počítáno zpětně od dneška. Celá obrazovka se řídí zvoleným štítkem.

**Kroky, Vzdálenost a Aktivní kcal** sdílejí jeden graf - klepněte na metriku a graf se na ni přepne. Pod ním tři čísla za dané období: **Celkem**, **Denní průměr** a váš **Nejlepší den**.

**Podle sportu** rozpadá období podle toho, co jste skutečně dělali - běh, chůze, kolo, plavání, jakkoli to vaše zařízení pojmenovalo - takže vidíte, kam šla vzdálenost i čas.

**Aktivity** je seznam pod tím: každá aktivita, kterou zaznamenal telefon nebo hodinky, od nejnovějších. Klepnutím se otevře celá - trasa na mapě, pokud nějaká byla, tempo proti tepové frekvenci, mezičasy, převýšení. Je to tentýž detailní pohled, jaký otevřete z karty **Tréninky**.

**Srdce** obrazovku uzavírá. Ukazuje vaši **klidovou tepovou frekvenci** za posledních 30 dní - toto okno je pevné a štítky nesleduje - a poslední hodnotu **VO2 max**. Obojí vyžaduje hodinky na zápěstí a VO2 max se počítá jen z venkovních procházek a běhů, které splní podmínky, takže přichází jednou za několik dní, ne denně. Bez hodinek karta není.

## Spánek

Spánek má dva štítky, **T** a **M** - týden nebo měsíc nocí. Delší období je jiný obraz a na této obrazovce není.

**Minulá noc** vede, a to celá: **skóre spánku** ze 100, jak dlouho jste opravdu spali, kdy jste usnuli a kdy se probudili a jak noc dopadla proti vašemu cíli. Pokud noc byla změřena, ale nešla ohodnotit - chybí data o fázích, obvykle proto, že jste neměli nic na zápěstí - vede místo skóre délka spánku. Sedm skutečně prospaných hodin váží víc než omluva za chybějící skóre.

**Vývoj skóre** kreslí, jak se skóre v období měnilo. Pod ním tři průměry: **prům. délka**, **prům. skóre** a počet **změřených nocí**.

**Z čeho se noc skládá** je poslední karta - bdění, REM, lehký a hluboký spánek v jednom pruhu, zprůměrované přes noci daného období, které měly data o fázích. Hodinovou osu jedné konkrétní noci tu nenajdete; ta je na kartě té noci v záložce **Tréninky**, kde si otevřete jednu noc celou.

## Je potřeba zapnutá synchronizace zdraví

Nic z toho se nezadává ručně. Data přicházejí z **Apple Health** na iPhonu nebo z **Health Connect** na Androidu, a dokud to nezapnete, není co kreslit.

Otevřete **Více → Nastavení → Apple Health** (nebo **Health Connect** na Androidu) a zapněte **Import**. První synchronizace natáhne posledních 90 dní, takže obě obrazovky mají hned co říct. Celý postup najdete v článku [Apple Health a Health Connect](/help/client-guides/apple-health-and-health-connect).

Do té doby karty **Aktivita** a **Spánek** na obrazovce Statistiky prostě nejsou. Čtyři prázdné grafy by vypadaly jako porucha, a žádná porucha není - jen je vypnutý přepínač.

## Den bez dat chybí, není nulový

Tohle je lepší říct naplno. Když jste v úterý nechali telefon doma, úterý **nemá** počet kroků - a my do čáry nakreslíme mezeru, ne den, kdy jste udělali nula kroků. Totéž platí pro noc bez hodinek: žádné skóre a ta noc zůstane mimo vaše průměry, místo aby je táhla dolů.

Řídký graf je tedy poctivý, ne rozbitý. Čtrnáct dní s pěti změřenými dny ukáže pět bodů a čísla pod ním počítají jen to, co bylo opravdu změřeno.

## Dobré vědět

- Vzdálenosti a tempo se řídí vaší předvolbou jednotek (km nebo míle) z **Nastavení**.
- **Tréninky v posilovně tady nejsou.** Trénink zapsaný v hi.fitness se sériemi a opakováními patří pod kartu **Posilovna** - viz [Tvoje tréninkové statistiky](/help/client-guides/your-training-statistics). Aktivita je o tom, co překonává vzdálenost.
- Kroky a aktivní energie jsou váš **celý den** - chůze, schody, všechno - ne součet zaznamenaných aktivit.
- Tažením dolů obrazovku obnovíte. Hodí se hned po tom, co se hodinky synchronizovaly.