---
title: "Vaše hlavní obrazovka"
description: "Co vám říká každá karta na záložce Domů a k čemu slouží jedno klepnutí na každé z nich."
locale: cs
category: client-guides
slug: your-home-screen
updatedAt: 2026-08-06
---
# Vaše hlavní obrazovka

Domů je váš den na jeden pohled. Každá karta hlásí jednu věc a nabízí jednu akci, a to v pořadí, v jakém den obvykle probíhá: co jste snědli, co trénujete, vaše návyky a kam se ubírá vaše váha.

## Trendy nahoře

Řada karet pod datem se posouvá do stran: váš **pulse**, **tréninky za týden** a **kalorie za týden**. Klepnutím na bod nebo sloupec si přečtete den či týden, ke kterému patří; klepnutím na zobrazený štítek výběr zrušíte.

## Kalorie dne

Velký kruh je to, co jste dnes snědli, a plní se směrem k vašemu dennímu kalorickému cíli. Když cíl překročíte, nezastaví se: druhé kolo se položí přes první o něco tmavší zelenou a třetí přes něj - celkem až tři kola. Totéž slovy říká štítek nad kruhem.

Tlačítko **+** sedí v mezeře u paty kruhu. Klepnutím na něj zaznamenáte dnešní jídlo. Číslo uprostřed, kruh, štítek i tři pruhy pod ním se změní hned po uložení jídla.

Ty tři pruhy jsou **bílkoviny, sacharidy a tuky**, každý vůči svému vlastnímu dennímu cíli, takže hned vidíte, jestli den, který trefil kalorie, trefil i bílkoviny. Cíle se objeví po vyplnění vstupního dotazníku; bez nich zůstanou pruhy prázdné a ukáže se jen to, co jste snědli.

Klepnutím kamkoli jinam na kartu otevřete celý potravinový deník.

## Přidejte své míry

Dokud neodešlete první check-in, sedí úplně nahoře krátký řádek s prosbou o vaše míry. Klepněte na něj a provedeme vás rychlým check-inem: míry, pár otázek na to, jak se cítíte, a nepovinné fotky.

Po odeslání zmizí nadobro. Od té chvíle jeho roli přebírá malý kroužek v horním rohu obrazovky, který odpočítává dny do dalšího check-inu.

## Váš trénink

Nejvýraznější karta na obrazovce je dnešní trénink: název, kolik má cviků a jaké doplňky si vzít před ním. **Start** otevře tracker. V den volna to karta řekne a nabídne místo toho volný trénink; pokud jste dnes už trénovali, napíše i to.

## Návyky

Kolik dnešních návyků máte odškrtnutých, se seznamem pod tím. **Zkontrolovat návyky** otevře den, abyste je mohli zaznamenat.

## Váha

Vaše aktuální váha se dvěma malými štítky: odkud jste začínali a o kolik jste se posunuli. Čára pod tím jsou vaše poslední záznamy.

**Přidat dnešní váhu** otevře check-in, protože právě tak se váha zaznamenává - je to jedna z věcí, na které se check-in ptá. Klepnutím na kartu otevřete své pokroky, kde najdete celý graf váhy - tam můžete měnit období a číst jednotlivé záznamy.

## Rekordy

Váš nejnovější osobní rekord a o kolik překonal ten předchozí. Vyplní se po prvním tréninku, na kterém rekord vytvoříte.