---
title: "Programy"
description: "Vytvářej opakovaně použitelné tréninkové programy a přiřazuj je klientům."
locale: cs
category: trainer-guides
slug: programs
updatedAt: 2026-06-13
---
# Programy

**Program** je tréninkový plán, který si jednou vytvoříte a nahrajete libovolnému klientovi. Editor programu je **nástěnka**: **tréninkové skupiny** na straně („Trénink 1“, „Trénink 2“, ...) a sedm dní v týdnu nahoře. Do každého pole skupina/den zadáte jeden trénink. Aktuální kalendářní data se nastavují při načtení programu do klienta (viz níže).

Otevřete seznam: **Panel → Knihovna**. Knihovna se otevře v záložce **Programy**; **Cvičení** a **Cvičení** jsou další dvě záložky nahoře. (Editor programu funguje přesně jako editor výživového plánu - stejná deska, stejný postup.)

## Vytvoření programu

1. Klikněte na **Nový program**.
2. Zadejte **název** a volitelný **popis**.
3. Kliknutím na prázdné pole přidáte trénink - prohledejte knihovnu, kliknutím vložíte nebo kliknutím na **+Nový trénink** vytvoříte od začátku.
4. Přidejte další týdny pomocí tlačítka **Přidat týden** nebo duplikujte týden, chcete-li jej duplikovat.

Změny se uloží po kliknutí na **Uložit**.

## Dva tréninky denně

Každý řádek pole je **tréninková skupina**. Přidejte druhou skupinu („Trénink 2“) pomocí tlačítka **Přidat skupinu** a naplánujete si **druhý trénink na stejný den** - ideální pro oddělení síly ráno + kondice večer, nebo jakýkoli dvoufázový trénink.

- **Přejmenujte** skupinu kliknutím na její název; **přetažením** rukojeti změníte pořadí; barevný bod je přiřazen automaticky.
- **Smazat** skupinu s ikonou koše - pokud má ještě tréninky, zeptáme se, zda je přesunout do jiné skupiny nebo je smazat společně s ní.
- Den ve dvou skupinách jednoduše ukazuje oba tréninky, jeden na skupinu.

## Typy sezení - sauna, bojová umění a další

Ne všechno, co si naplánujete, je sledované cvičení v posilovně. Když přidáte něco do svého dne, vyberete si jeho **typ**: **Cvičení v posilovně** (sledováno po sériích, jako vždy) nebo **sezení**, jako je **Sauna**, **Bojová umění**, **Tenis** nebo **Jiné**.

- Typ **session** nemá žádné cvičení - stačí si ho pojmenovat a vložit do dne. Objevuje se v klientově plánu jako informační karta a **ne** něco, co „začíná“ a zaznamenává sérii po sérii.
- Sezení **se nepočítají jako dokončené tréninky** a nikdy se neobjevují jako „další trénink“ klienta - jde o kontext (regenerace, hodina, sport), nikoli objem tréninku.
- Klient stále může **kliknout na „Hotovo“** na relaci, aby označil dokončení relace; uvidíte to zaškrtnuté, ale neovlivní to jeho tréninkové statistiky.
- Můžete také uložit znovu použitelnou relaci do knihovny (např. "Sauna") a vložit ji do libovolného programu.

Míchání typů je samozřejmostí: den může mít **Cvičení 1** (cvičení v tělocvičně) v jedné skupině a **Saunu** ve druhé - jeden sledován, druhý ne.

## Oblíbené

Kliknutím na **srdce** vedle libovolného programu jej označíte jako oblíbený. Oblíbené se přesunou na **vrchol** seznamu, takže programy, po kterých sáhnete nejčastěji, jsou vždy první. Filtr **Oblíbené** (s živým počítadlem) zužuje seznam pouze na ně. Označování je soukromé a funguje na vašich vlastních i systémových programech. Nové pořadí se použije při příštím načtení stránky - řádek po kliknutí neuteče zpod kurzoru.

## Týdenní plán nebo kalendář

Otevřete klientovu kartu **Program** a dostanete se na upravitelnou mřížku s přepínačem v horní části: **Týdenní plán** nebo **Kalendář**.

- **Týdenní plán** (výchozí) je opakující se týden - nastavte pondělí, středu, pátek jednou a opakuje se každý týden donekonečna. Potřebujete rotaci A/B? Přidejte druhý (nebo třetí) týden pomocí tlačítka **Přidat týden**; celý blok se pak v tomto cyklu opakuje. Neexistují žádné termíny, které byste měli sledovat - středeční trénink se prostě objevuje každou středu.
- **Kalendář** je pokročilý režim: připněte každý trénink k určitému datu, měsíc nastavte ručně. Použijte jej, když se plán neopakuje rovnoměrně.

V týdenním zobrazení karta zobrazuje **všechny cviky s počtem sérií a opakování** každý den (např. *Dřep s činkou · 4×8*), takže můžete vidět celý trénink najednou, aniž byste zacházeli do detailů.

Mezi zobrazeními můžete kdykoli přepínat - o nic nepřijdete. Každý klient má přesně **jeden** program s libovolným počtem **tréninkových skupin** (stejně jako má výživový plán skupiny jídel).

Program klienta upravujete v soukromém **návrhu**, který se ukládá automaticky. Po dokončení zvolte **Zveřejnit** a aktivujte tréninkový i výživový plán společně. Podrobnosti najdete v článku [Zveřejnění nového plánu](zverejneni-noveho-planu).

- Otevřete **den** a přidejte trénink do kterékoli z jeho tréninkových skupin: prohledejte knihovnu a **kliknutím na trénink jej vložte**, použijte **+ Nový trénink** k jeho vytvoření nebo **Načíst program** a vložte celou šablonu najednou.
- Otevřete **vyplněné pole** a upravte jeho trénink. Přetáhněte trénink na jiný den, abyste jej posunuli; duplikujte celý týden do dalšího pomocí ikony duplikace týdne.
- Šablona z knihovny načtená klientovi se **zkopíruje** - úprava tréninků klienta nikdy nezmění originál. Jeho tréninkové skupiny jsou také zkopírovány.

Ke klientovi se nic nedostane, dokud koncept **nepublikujete**, takže si můžete celý plán libovolně sestavit jako první.

## Program vs. cvičení

- Záložka **Program** je to, co klient *musí* udělat - aktivní plán.
- Záložka **Školení** je to, co klient *již* udělal - historie protokolů. Kliknutím na řádek otevřete přehled jednoho tréninku.

## Tip - porovnejte progresi mezi cykly

Když je stejný trénink naplánován na dva nebo více dní, pod kalendářem se objeví sekce **Progrese** s jeho seznamem („Nastane: 1. června, 8. června...“). Kliknutím na **Schedule Progression** otevřete tyto dny vedle sebe - upravte počet opakování a váhu každé série, přidejte a odeberte série a použijte nabídku cvičení ke zvýšení hmotnosti nebo opakování pro celý blok v jednom pohybu.